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炎炎夏日即將到來，用無糖優格取代熱量爆表的鮮奶油，想吃衛生、低熱量的冰品，快點跟著一起動手作~
將糯米粉及無糖優格揉成糰
每顆重量約5g，儘量大小一致
水滾後放糰子，再次水滾後煮約2分鐘
準備冰塊水，糰子煮熟後撈起冰鎮
在清水裡加入過篩的抹茶粉
抹茶粉過篩後拌入希臘優格(可另外加蜂蜜增加甜度)
抹茶優格倒入花嘴袋備用，可先放入冰箱冷藏
在刨冰上淋上抹茶汁，並放上糰子、蜜紅豆、抹茶優格冰淇淋
最後再淋上黑糖蜜
小撇步
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三個好朋友，是人妻、兩個孩子的媽、忙碌的家庭煮婦，在2016年3月成立了「饗瘦美味」粉絲頁，與大家分享我們設計的各式低卡健康食譜，傳逹正確的飲食觀念與食物營養。初期設計的食譜大多是以瘦身為主軸，教大家如何不挨餓瘦身，又能吃得健康與美味；此後慢慢往家庭料理方向前進，跟大家分享各式家庭料理、節慶料理、時令美味等，希望能啟發大家跟我們一起動手做出道道美味又健康的料理，給自己和家人吃得安心又營養。
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