清炒青江抗老化

描述
青江菜含有豊富的維他命C、鈣質及葉酸,對高血壓、動脈硬化、便秘有預防的效果,也能維持牙齒、骨骼的強壯,使血管和肌肉的功能醵常,還具有抗癌的功效,可預防結腸癌等疾病;它富含的維他命A,對於眼睛的保養上,有極佳的幫助。此外,青江菜還具有美容效用,能使肌膚光滑有彈性。
熱量:16卡/100g
營養成分:蛋白質、維生素A、B、C、鐵、鈣、磷、膳食纖維等。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
青江菜含有豊富的維他命C、鈣質及葉酸,對高血壓、動脈硬化、便秘有預防的效果,也能維持牙齒、骨骼的強壯,使血管和肌肉的功能醵常,還具有抗癌的功效,可預防結腸癌等疾病;它富含的維他命A,對於眼睛的保養上,有極佳的幫助。此外,青江菜還具有美容效用,能使肌膚光滑有彈性。
熱量:16卡/100g
營養成分:蛋白質、維生素A、B、C、鐵、鈣、磷、膳食纖維等。
一起做,上傳照片鼓勵作者
竹筍 金針菇 糖葫蘆 南瓜 雞湯 酸辣湯 番茄炒蛋 義大利麵 鮭魚 白菜滷 玉米濃湯 香菇雞湯 娃娃菜 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 家常菜 三杯雞 蒸蛋 四季豆 番茄 豆腐 花椰菜 高麗菜 茄子 湯麵 馬鈴薯 早餐 餅乾 麻婆豆腐 菠菜 打拋豬 台式泡菜 小黃瓜 排骨 滷肉 炒飯 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 炒麵 湯 高麗菜飯 雞肉 粽子 雞胸肉 地瓜 低脂高蛋白 櫛瓜 糖醋排骨 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉