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蘇雅雅
蘇雅雅
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寶寶副食：肉末菜飯

寶寶副食：肉末菜飯
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食材

步驟

  • 蒜頭切末，紅蘿蔔切塊，南瓜切大塊一點，青江菜切小段（梗跟葉子部分分開）

    蒜頭切末，紅蘿蔔切塊，南瓜切大塊一點，青江菜切小段（梗跟葉子部分分開）

  • 熱鍋子，下油，炒香蒜末，放入豬絞肉炒到沒血色，然後再放入南瓜、紅蘿蔔、鴻禧菇拌炒均勻

    熱鍋子，下油，炒香蒜末，放入豬絞肉炒到沒血色，然後再放入南瓜、紅蘿蔔、鴻禧菇拌炒均勻

  • 十穀米泡水至少5小時以上

    十穀米泡水至少5小時以上

  • 把炒好的料放在泡好的米上一起進電鍋，水量我用1:3

    把炒好的料放在泡好的米上一起進電鍋，水量我用1:3

  • 然後開始炒青菜，我喜歡綠綠脆脆的口感所以青菜是後來才拌入的， 油鍋熱油，，梗先下去炒炒到出水再放入葉子跟蒜頭炒熟炒軟即可裝起備用

    然後開始炒青菜，我喜歡綠綠脆脆的口感所以青菜是後來才拌入的， 油鍋熱油，，梗先下去炒炒到出水再放入葉子跟蒜頭炒熟炒軟即可裝起備用

  • 電鍋跳起悶15-20分，再取出倒入炒好的青菜拌勻即可！！ （大人要吃可以適量加點鹽巴）

    電鍋跳起悶15-20分，再取出倒入炒好的青菜拌勻即可！！ （大人要吃可以適量加點鹽巴）

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