5 食譜 23 粉絲

懶的算熱量也能吃上美味一個人的早午餐

Name: 懶的算熱量也能吃上美味一個人的早午餐 by 懶人熙小廚日記
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 雞蛋 兩顆; 香蒜麵包 五片; [水果類(憑喜好)] 紅龍果 半顆; 乾酪片 一片; [水果類(憑喜好)] 奇異果 一顆; [水果類(憑喜好)] 蘋果 半顆; [水果類(憑喜好)] 柳橙 六顆

描述

不會寫什麼華麗的字眼，對我而言再平凡的食材，只要通過擺設都能看起來美味，吃了美味的食物早晨就有好心情💕

109 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

雞蛋

兩顆
香蒜麵包

五片
乾酪片

一片

水果類(憑喜好)

紅龍果

半顆
奇異果

一顆
蘋果

半顆
柳橙

六顆

步驟

今日的主餐是輕食盤，所以我會把果汁留最後打。將所有水果洗淨，柳橙剝皮備用。紅龍果切丁狀，蘋果切片和塊狀各半，奇異果切片。
將香蒜麵包切片狀，放置烤箱烤至金黃色。等待的時間煎蛋，煎一顆太陽蛋放置盤子中間，另一顆蛋只取蛋白，炒散蛋加點番茄醬拌攪備用。
拿出烤好的麵包，避免蛋讓麵包太快濕軟，所以我會在中間放片對切的乾酪片，其他三片麵包擺上剛切好備用的水果即可(也可用乾酪片做區隔)。
最後可以把切好備用的柳橙，使用原汁機不費力的打出美味的柳橙原汁。這樣一頓原味又健康的好看早餐就完成了，陪你渡過美好早晨💕

小撇步

想壓低熱量不想攝取太多，炒散蛋時候才只取蛋白，不介意的人可以使用整顆。

7,239 瀏覽

2016/06/18 發表

百萬網友都在使用的愛料理 APP!

懶的算熱量也能吃上美味一個人的早午餐

描述

分享

份量

時間

食材

步驟

小撇步

分享

也可以試試看

一起做

留言

大家都在查

蒜香奶油蝦仁炒飯

蒜頭蛤蠣雞湯

金沙苦瓜

醬燒雞肉

星洲炒米粉

百萬網友都在使用的愛料理 APP!

懶的算熱量也能吃上美味一個人的早午餐

描述

分享

份量

時間

食材

步驟

小撇步

分享

也可以試試看

相關搜尋

一起做

one-meter 轉轉蔬果淨化器

膳夫鋼好鍋 不鏽鋼 6 件組

留言

猜你可能會喜歡

大家都在查

膳夫鋼好鍋不鏽鋼 6 件組