群邑地中海式飲食防失智-蝦仁薑黃糙米飯

描述
20160226 群邑 Power Of One
Team no. 10 「十」在好味道組
地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率, 降低轉變為失智症的風險!
*薑黃:可平衡失智症的發炎反應對神經細胞的傷害,也被用做診斷失智症的利器
*蝦仁含蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣等營養素,有尿酸過高或痛風者,亦可替換為其它食材
*糙米:比白米飯營養價值高,同時亦屬於全殼物,有助於預防失智症
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20160226 群邑 Power Of One
Team no. 10 「十」在好味道組
地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率, 降低轉變為失智症的風險!
*薑黃:可平衡失智症的發炎反應對神經細胞的傷害,也被用做診斷失智症的利器
*蝦仁含蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣等營養素,有尿酸過高或痛風者,亦可替換為其它食材
*糙米:比白米飯營養價值高,同時亦屬於全殼物,有助於預防失智症
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低脂高蛋白 排骨 台式泡菜 早餐 玉米濃湯 瓜仔肉 香菇雞湯 滷肉 炒飯 打拋豬 雞蛋豆腐 炒麵 小黃瓜 雞胸肉 麻婆豆腐 櫛瓜 三杯雞 四季豆 餅乾 雞湯 糖醋排骨 高麗菜飯 竹筍 白菜滷 馬鈴薯 娃娃菜 金針菇 菠菜 湯麵 地瓜 馬鈴薯燉肉 番茄 高麗菜 鮭魚 雞肉 義大利麵 豆腐 家常菜 蒸蛋 酸辣湯 杏鮑菇 湯 茄子 番茄炒蛋 粽子 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 花椰菜 南瓜 涼拌小黃瓜