群邑地中海式飲食防失智-冰雪聰明美人魚
描述
NO.11
地中海飲食包括含油多的魚類，飽含omega-3脂肪酸，可保護心臟健康，義大利人稱之為「蔚藍色的魚」；因此，多吃魚類、堅果、穀類、水果和蔬菜，是「地中海飲食」的重點。
資料來源: 華人健康網
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
雞蛋豆腐 豆腐 糖醋排骨 金針菇 杏鮑菇 白菜滷 家常菜 瓜仔肉 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 小黃瓜 排骨 馬鈴薯燉肉 早餐 雞湯 櫛瓜 玉米濃湯 餅乾 娃娃菜 南瓜 菠菜 鮭魚 粽子 蕃茄燉牛肉 炒麵 三杯雞 湯 酸辣湯 打拋豬 炒飯 花椰菜 糖葫蘆 番茄炒蛋 滷肉 番茄 義大利麵 蒸蛋 雞肉 地瓜 雞胸肉 台式泡菜 竹筍 馬鈴薯 高麗菜 麻婆豆腐 茄子 高麗菜飯 低脂高蛋白 湯麵 四季豆