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佳雯的愛妻便當

376 食譜 3,670 粉絲

簡易~洋蔥炒蛋「味之素品牌」高鮮味精

簡易~洋蔥炒蛋「味之素品牌」高鮮味精

描述

洋蔥可治療皮膚疾病、清除黏痰、減少血液中的總膽固醇、增加有益人體的高密度膽固醇及預防血液凝結。所以也算是減肥聖品.熱量又不高.加上但可以適時補充蛋白質.對有在運動的人也可以增加肌肉量喔!!!

已參加：鮮味食譜募集

89 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

洋蔥

1顆
雞蛋

2顆
「味之素品牌」高鮮味精

1/2匙
黑胡椒粒

適量
鹽巴

1/2匙
溫開水

30CC

步驟

一大匙油先稍炒軟洋蔥絲
洋蔥絲變稍軟後.在加入調味料和溫開水悶煮一下
最後加入蛋液.簡單翻炒至蛋液凝結
灑上黑胡椒粒提味.好吃的洋蔥炒蛋完成

小撇步

味之素邀你一起讓原味覺醒！快上傳食譜，就有機會獲得大獎喔～
活動詳情請上:https://campaign.pr.icook.com.tw/ajinomoto/umami

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2015/12/13 發表

佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,670 粉絲

💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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