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藤代太太下廚啦
23 食譜 155 粉絲

🍌香蕉堅果牛奶

🍌香蕉堅果牛奶

描述

大人小孩都愛的香蕉堅果牛奶,簡單又健康。

73 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 香蕉切段與堅果牛奶ㄧ起用果汁機打成汁就完成啦!

    香蕉切段與堅果牛奶ㄧ起用果汁機打成汁就完成啦!

小撇步

🍴大人喝可以加個一球冰淇淋,變身成奶昔!
🌰美國俄亥俄州凱斯西儲大學醫學部的丹妮‧馬諾爾博士研究發現,堅果富含維生素E,能有效防治脂肪肝。若長期、適量食用,對預防心血管疾病也有正面成效。另外亦含有鋅、鐵、鎂、鈣等成分。需要注意的是,堅果脂肪(不飽和脂肪酸)含量高,每次最好不要食用過量否則有可能提高肥胖機率。--取自維基百科

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藤代太太下廚啦 23 食譜 155 粉絲

從討厭煮菜到喜歡看家人朋友吃我煮的菜, 在飛機上上班變在澳洲當家庭主婦然後又跑回日本當正宗的日本太太。 每天都在煮食給先生小孩,把家常菜變成常備菜。

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