百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
蘇菲的蔬食餐桌
43 食譜 227 粉絲

【低卡料理】涼拌海帶金針菇

【低卡料理】涼拌海帶金針菇

描述

這是一道口味輕爽又簡單的涼拌菜,很容易完成而且很適合剛運動健身完的人(還有減重的人),兼顧營養又健康,重點是比川燙的青菜好吃很多哦!涼拌的酸來自檸檬,讓你吃了一口接一口~

399 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 海帶芽泡水泡開洗凈後切小塊(不然海帶芽太長會咬不斷)

    海帶芽泡水泡開洗凈後切小塊(不然海帶芽太長會咬不斷)

  • 煮沸熱水,將金針菇芹菜、海帶芽燙1~2分鐘,撈起放涼備用。

  • 另一個容器準備調味 2湯匙的糖、少許鹽巴、一顆檸檬

  • 將放涼的材料加入容器中攪拌均勻後加入幾滴香油提味就完成了!

    將放涼的材料加入容器中攪拌均勻後加入幾滴香油提味就完成了!

小撇步

糖可以選擇白糖,這樣攪拌起來顏色是白色的。如果使用二砂糖會有顏色(黃黃的),金針菇就不是白色的了。

9,405 瀏覽
avatar
蘇菲的蔬食餐桌 43 食譜 227 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 酸辣湯 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 排骨 竹筍 炒麵 瓜仔肉 滷肉 馬鈴薯 糖葫蘆 小黃瓜 櫛瓜 豆腐 白菜滷 香菇雞湯 雞胸肉 四季豆 湯麵 玉米濃湯 家常菜 鮭魚 粽子 番茄炒蛋 雞湯 低脂高蛋白 麻婆豆腐 蒸蛋 地瓜 涼拌小黃瓜 餅乾 馬鈴薯燉肉 打拋豬 南瓜 茄子 三杯雞 雞蛋豆腐 花椰菜 金針菇 炒飯 娃娃菜 菠菜 番茄 雞肉 糖醋排骨 杏鮑菇 義大利麵 高麗菜 台式泡菜