百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Sofy
8 食譜 7 粉絲

Quinoa藜麥沙拉

Quinoa藜麥沙拉

描述

夏天就要吃沙拉,而且藜麥是個對身體好的食材唷!

88 說讚

份量

5 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 首先將藜米放入滾水中,轉中小火煮約莫10分鐘左右。熟了之後水濾掉放涼備用。 請勿烹煮過久,不然會像綠豆煮過久一樣,皮和綠豆分開,就不是那麼好吃了!

  • 紅蘿蔔切丁,稍微川燙一下,一樣放涼備用。

  • 油醋作法:依造個人口味調製,加入初榨橄欖油、檸檬汁、黑胡椒、玫瑰鹽,攪拌攪拌即可

  • 將小番茄、紫洋蔥小黃瓜酪梨切丁後,將全部的食材混合在一起,並加入油醋即可。 建議放在冰箱20~30分鐘,食用前再淋上油醋,風味更佳唷!!^^

4,102 瀏覽
avatar
Sofy 8 食譜 7 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 湯麵 雞肉 茄子 番茄 炒飯 小黃瓜 花椰菜 番茄炒蛋 糖葫蘆 香菇雞湯 豆腐 低脂高蛋白 娃娃菜 瓜仔肉 南瓜 杏鮑菇 蒸蛋 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 菠菜 地瓜 家常菜 雞蛋豆腐 滷肉 義大利麵 玉米濃湯 早餐 鮭魚 打拋豬 台式泡菜 馬鈴薯 高麗菜 餅乾 白菜滷 三杯雞 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 炒麵 金針菇 粽子 排骨 雞胸肉 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 竹筍 雞湯