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唐安麒超猛瘦身食譜
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補身粥

補身粥

描述

這道「補身粥」加入紅棗、龍眼肉及蓮子,有效補脾益腎、益氣滋補;此粥更用上紅糖為調味料,有效消解毒素,增強抵抗力,以免病毒入侵。手腳冰冷時吃碗暖烘烘的補身粥,補健強身,格外溫暖。

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食材

步驟

  • 洗凈龍眼肉、蓮子及米,紅棗去核,備用。

  • 水滾後,放入龍眼肉、蓮子、紅棗及米於鍋中,再滾起,轉細火煲約50分鐘煮成粥,加紅糖調味,即成。

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,247 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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