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Beth
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鹽麴鮭魚、蔬菜

鹽麴鮭魚、蔬菜

描述

鹽麴的成分是有機米、水、鹽。可以用來醃漬食材,使食材添增甘醇的風味。由於鹽麴經過發酵,味道比鹽巴更有層次,內含的活菌也可促進健康。
早上把鮭魚、蔬菜以鹽麴、米酒淺醃,冰在冷藏,晚上下班後,以鍋子乾煎,15分鐘就可以吃了。

58 說讚

時間

180 分鐘

食材

步驟

  • 鹽麴、清酒調勻備用。

    鹽麴、清酒調勻備用。

  • 將蔬菜切長條,放入保鮮盒,加入1

    將蔬菜切長條,放入保鮮盒,加入1

  • 鮭魚洗淨表面,以紙巾擦乾,放入盤中,兩面淋上1,覆蓋上保鮮膜放入冷藏

    鮭魚洗淨表面,以紙巾擦乾,放入盤中,兩面淋上1,覆蓋上保鮮膜放入冷藏

  • 自冰箱取出2、3,若鍋子夠大,可以一起放入鮭魚、蔬菜,將鮭魚兩面煎熟、蔬菜煮熟

    自冰箱取出2、3,若鍋子夠大,可以一起放入鮭魚、蔬菜,將鮭魚兩面煎熟、蔬菜煮熟

  • 盤子上鋪上紫蘇葉,將鮭魚放在紫蘇上,撒上香油、白芝麻;蔬菜則擺在盤子空餘的位子;配白飯、味增湯就可以飽餐一頓了。

    盤子上鋪上紫蘇葉,將鮭魚放在紫蘇上,撒上香油、白芝麻;蔬菜則擺在盤子空餘的位子;配白飯、味增湯就可以飽餐一頓了。

小撇步

用鹽麴醃肉,肉質也會變軟。
也適合蒸、烤。
一般醃漬30分鐘以上即可料理。

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Beth 650 食譜 2,193 粉絲

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