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黑木耳魚尾湯

Name: 黑木耳魚尾湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 黑木耳 37.5克; 鯇魚尾 1條; 紅棗 6粒; 薑 2片; 葡萄籽油 1湯匙; 粗鹽 1茶匙; 胡椒粉 1/4茶匙; 滾水 8杯; 調味料 -; 鹽 1茶匙

描述

美白不需要複雜步驟，在日常生活中攝取天然有效的食材，輕輕鬆鬆就能吃出美白肌膚。黑木耳含有豐富蛋白質和維他命E，後者可以抗氧和對抗黑色素，是美白和淡化疤痕的好幫手。黑木耳當中的膠質更可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵和雜質，集中起來排出體外，達到潤腸通便、護膚美顏的作用。

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食材

材料

-
黑木耳

37.5克
鯇魚尾

1條
紅棗

6粒
薑

2片
葡萄籽油

1湯匙
粗鹽

1茶匙
胡椒粉

1/4茶匙
滾水

8杯
調味料

-
鹽

1茶匙

步驟

黑木耳浸軟，去蒂後剪小塊；紅棗去核洗淨；鯇魚尾洗淨及擦印乾水分，擦上粗鹽及胡椒粉。
燒紅鑊下葡萄籽油，中火爆香薑片，加入鯇魚尾，以中火煎至兩面金黃，加入滾水煮滾。
加入全部材料，以大火煮10分鐘，再轉小火煮30分鐘，加入鹽調味即可。

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2015/06/12 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,247 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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