百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
吉本媽
36 食譜 31 粉絲

鮪魚沙拉三明治

鮪魚沙拉三明治

描述

十分鐘快速料理,除了好吃,又可兼顧營養,雙贏。

336 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 把鮪魚罐頭瀝乾,用叉子將之壓碎。

    把鮪魚罐頭瀝乾,用叉子將之壓碎。

  • 加入切絲的小黃瓜、玉米粒、酸豆以及美乃滋,混勻。

    加入切絲的小黃瓜玉米粒、酸豆以及美乃滋,混勻。

  • 吐司塗上牛油。將所有配料平均塗在吐司。

    吐司塗上牛油。將所有配料平均塗在吐司。

  • 依喜好將三明治切成長條狀或者三角狀,即可上桌。

    依喜好將三明治切成長條狀或者三角狀,即可上桌。

小撇步

鮪魚罐頭最好選擇用鹽水醃製的,比起葵花油或橄欖油醃製的卡路里比較低。

1.8 萬 瀏覽
avatar
吉本媽 36 食譜 31 粉絲

自己做便當是一件非常舒壓的活動。享用著自己做的飯,既可以保證清潔衛生,又可以掌控營養,何樂而不為?只要一點點小變化,再平常的食物也會變得生龍活虎,食慾大開 。

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 香菇雞湯 家常菜 雞湯 花椰菜 菠菜 小黃瓜 玉米濃湯 打拋豬 娃娃菜 番茄 炒麵 涼拌小黃瓜 鮭魚 早餐 櫛瓜 雞肉 粽子 番茄炒蛋 麻婆豆腐 南瓜 雞胸肉 雞蛋豆腐 杏鮑菇 三杯雞 豆腐 炒飯 酸辣湯 金針菇 蒸蛋 瓜仔肉 高麗菜飯 糖葫蘆 台式泡菜 義大利麵 四季豆 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 竹筍 地瓜 排骨 茄子 低脂高蛋白 糖醋排骨 滷肉 餅乾 馬鈴薯 白菜滷 湯麵