低卡的南瓜海鮮義大利麵

描述
通常義大利麵的熱量不低
碳水化合物加上高熱量的SAUCE
讓怕胖的人又愛又恨
如過能從降低SAUCE的熱量著手
那麼整個義大利麵的卡路里會減少很多
最重要的是~
意外とおいしい!
(意外的好吃)
這個食譜是日本藝人們之間口耳相傳
想保持身材的實用食譜之一
有一天在電視上被我看到了~~~
我的東京生活點滴~
https://www.facebook.com/otsukaka
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自從住在日本後就愛上這裡健康清爽的日本料理, 並開始學習一些簡單方便又美味的, 希望在這裡可以分享給更多的朋友! 另外我在FB上也分享我們一家在東京的生活點滴~有空歡迎來逛逛! https://www.facebook.com/otsukaka
繼續閱讀三杯雞 家常菜 糖葫蘆 排骨 打拋豬 瓜仔肉 滷肉 湯麵 番茄 番茄炒蛋 義大利麵 高麗菜飯 炒麵 杏鮑菇 低脂高蛋白 麻婆豆腐 炒飯 菠菜 豆腐 鮭魚 蒸蛋 高麗菜 娃娃菜 雞湯 酸辣湯 糖醋排骨 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 花椰菜 涼拌小黃瓜 湯 粽子 香菇雞湯 餅乾 地瓜 雞胸肉 小黃瓜 早餐 櫛瓜 雞肉 四季豆 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 茄子 馬鈴薯 金針菇 白菜滷 南瓜 雞蛋豆腐 竹筍