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厚生市集
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【厚生廚房】甜蔬滿足燉飯

【厚生廚房】甜蔬滿足燉飯

描述

用甜口味蔬菜來燉飯吧!
每一種都含有不同的營養價值,
溫和的口感和豐富的顏色,讓吃飯變成一件有趣的事情!
是高纖、抗氧化的保養食材,同時也是孩子的營養料理!
關於厚生市集 https://goo.gl/2e6UP9

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食材

調味料

步驟

  • 生米洗淨泡水20分鐘備用,洋蔥去皮切丁,地瓜、彩虹胡蘿蔔、高麗菜切小丁,玉米菇切掉底部木屑,把小小菇剝下來備用、根部的大菇柄切小丁。

  • 熱鍋,放入奶油、洋蔥炒香,再放生米、高麗菜地瓜、彩虹胡蘿蔔、玉米菇丁拌抄均勻。

  • 加入所有調味料拌勻,放進電鍋內鍋中,外鍋加入1.5杯水,蓋上鍋蓋燜煮至熟即可。

小撇步

高麗菜身處電鍋當中是非常容易出水的,所以加入高湯的量不可過多,基本上和米一樣杯數即可。

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厚生市集 673 食譜 2.1 萬 粉絲

《厚生市集》為網路銷售農產品的平台。直接向農民購買安全、當令、在地的好食材,提供給消費者優質的新選擇。499免運費,早上訂,下午嚐,新鮮直達餐桌。 厚生市集親自走訪每位生產者,了解生產過程,找尋安全、新鮮、百分百溯源的好食材,讓消費者買得安心,吃得健康。 產地到餐桌,生產者與消費者,土地與食物,因為厚生,距離不再遙遠,美味新鮮近在呎尺。 信任,是不可以被取代的 幸福,就從下廚做飯開始

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