番茄野菇紫米飯【味蕾周記】

描述
紫米含有人體所需的四種氨基酸成分,蛋白質含量也比一般稻米高出許多,且紫米還含有葉酸、 鐵、鋅、鈣、鉀、鎂、磷等多種微量元素及豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動。搭配番茄及野菇與橄欖油更增添米香的風味與營養!
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紫米含有人體所需的四種氨基酸成分,蛋白質含量也比一般稻米高出許多,且紫米還含有葉酸、 鐵、鋅、鈣、鉀、鎂、磷等多種微量元素及豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動。搭配番茄及野菇與橄欖油更增添米香的風味與營養!
低脂高蛋白 番茄炒蛋 瓜仔肉 馬鈴薯 杏鮑菇 打拋豬 雞湯 南瓜 花椰菜 雞蛋豆腐 四季豆 豆腐 糖醋排骨 茄子 麻婆豆腐 排骨 三杯雞 糖葫蘆 鮭魚 酸辣湯 高麗菜 雞肉 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 餅乾 涼拌小黃瓜 櫛瓜 白菜滷 炒飯 義大利麵 玉米濃湯 湯 地瓜 高麗菜飯 番茄 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 娃娃菜 粽子 台式泡菜 滷肉 菠菜 香菇雞湯 湯麵 家常菜 竹筍 早餐 金針菇 炒麵