《消水腫的紅豆漿汁糙米粥》-九陽料理奇機
描述
『紅豆』具有消水去腳氣的作用，
促進血液循環以達氣色紅潤。
搭上『糙米』豐富的纖維質，可幫助淨化腸道。
再佐以『豆漿』中的蛋白質、卵磷脂，
能滋補元氣、養顏潤膚，
是一道很適合女性滋補的粥品。
步驟
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前置備料： ●先將紅豆洗淨後，浸泡 8~12 小時。 ●糙米洗淨後，浸泡 2 小時。 ●使用豆漿機做出香醇無糖豆漿備用。
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01. 將浸泡過的糙米和紅豆瀝乾後放進料理機中。 02. 加入約 800ml 的清水。 03. 接上電源，選擇[多功能-美味粥]功能，按下[開始]鍵。 04. 粥品完成後馬上加入 200ml 的無糖豆漿及少許鹽攪拌一下。 05. 關上鍋蓋再悶 5 分鐘即可盛裝食用。
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貼心小語： 『豆漿』能為這道粥品提味， 且所含的蛋白質、卵磷脂，能滋補元氣、養顏潤膚，是一道很適合女性滋補的粥品。
![01. 將浸泡過的糙米和紅豆瀝乾後放進料理機中。
02. 加入約 800ml 的清水。
03. 接上電源，選擇[多功能-美味粥]功能，按下[開始]鍵。
04. 粥品完成後馬上加入 200ml 的無糖豆漿及少許鹽攪拌一下。
05. 關上鍋蓋再悶 5 分鐘即可盛裝食用。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/466601/25579c5ccadd21b9.jpg)
小撇步
本食譜收錄在《樂活豆漿料理180道》一書中
零添加最安心！
長輩的營養餐、
孩子的副食品、
自己的輕斷食、
先生的精力湯，
讓豆漿料理照顧全家人從早到晚的健康。
