百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
貝兒實驗室
118 食譜 2,075 粉絲

非常莓果奇亞籽奶昔

非常莓果奇亞籽奶昔

描述

閃亮亮草莓的季節,就要奢侈地嚐些季節美味~市面上不只草苺,其他莓果類也蠢蠢欲動,價格越來越親民,繽紛可愛地在架上招手。今天我選了四種莓果(草莓、覆盆莓、藍莓、黑莓),加上優格與奇亞籽,把營養濃縮在春日的馬克杯中!

【Belle's Lab 貝兒實驗室】:
http://belleslab.pixnet.net/blog/post/143489088

159 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 將所有材料用食物調理機/果汁機打成喜愛的濃稠度與甜度,最後灑上奇亞籽即可

    將所有材料用食物調理機/果汁機打成喜愛的濃稠度與甜度,最後灑上奇亞籽即可

  • 奇亞籽chia seeds泡水之後超像山粉圓,外層長出膠狀薄膜,加點檸檬與蜂蜜/龍舌蘭糖漿,喝起來如此熟悉!

    奇亞籽chia seeds泡水之後超像山粉圓,外層長出膠狀薄膜,加點檸檬與蜂蜜/龍舌蘭糖漿,喝起來如此熟悉!

小撇步

每一大匙(15公克)奇亞籽含有6克纖維,也因為可溶性纖維素的超強吸水性,會在胃部膨脹,進而減少進食,成為歐美國家很風行的減肥聖品。料理上也很多元,基本上味道與所有的日常飲品(奶類、果汁、茶類)都不會違和,掺進烘焙點心、拌入沙拉醬或加入果醬也很搭。

好朋友們請來【貝兒實驗室 Belle's Lab】逛逛:
http://belleslab.pixnet.net/blog

1.2 萬 瀏覽
avatar
貝兒實驗室 118 食譜 2,075 粉絲

當過媒體人、網路人、行銷人,但其實老爸從小期許我當官夫人。來自台灣,落腳美國南加州,面臨30危機的處理方式就是每天在廚房裡努力玩耍,徜徉美食殿堂,這裡有經典美國菜、義法歐陸料理、飄香烘焙坊以及創意私房菜,希望你們也會喜歡我的實驗。 更多生活料理分享,請至【Belle's Lab 貝兒實驗室】、【Belle's Lab 貝兒實驗室粉絲團】。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 花椰菜 地瓜 麻婆豆腐 三杯雞 茄子 番茄 櫛瓜 粽子 鮭魚 炒飯 雞湯 馬鈴薯 四季豆 蒸蛋 南瓜 菠菜 炒麵 涼拌小黃瓜 竹筍 打拋豬 糖葫蘆 雞胸肉 早餐 湯麵 瓜仔肉 杏鮑菇 番茄炒蛋 小黃瓜 糖醋排骨 台式泡菜 雞肉 蕃茄燉牛肉 家常菜 馬鈴薯燉肉 金針菇 酸辣湯 玉米濃湯 雞蛋豆腐 娃娃菜 豆腐 高麗菜飯 滷肉 高麗菜 義大利麵 白菜滷 排骨 香菇雞湯 餅乾