洋蔥鮭魚 『淬釀開運年菜』
描述
過年餐桌上總是要有魚~~
長輩總是叮嚀著魚不要吃完...
魚(餘)代表會有錢留下來.另也有解釋魚(餘)象徵一整年都是豐收年喔！！
因為現在人都忙碌餘工作.所以就把這道料理簡單化.用鮭魚片料理.不需用到大量的油炸.烹煮...用簡單的煎和水來煨煮.避免吃掉太多油脂.簡單又健康喔!!
份量
3
人份
時間
30
分鐘
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,670
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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