減醣蕃茄風味燉海鮮湯(減脂) OXO 輕減醣食譜 營養價值表: 熱量 956大卡 醣類 51克(21%) 蛋白質 111克(46%) 油脂 19克(17%) 營養師Tips... 食材:中卷、鮭魚、大蒜、蛤蠣、檸檬汁、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、小章魚、橄欖油、OXO好好握薑蒜磨泥器、洋蔥、岩鹽、OXO好好握矽膠料理勺、綠櫛瓜、黑胡椒粉、娃娃菜、高湯、洋菇、牛蕃茄、黑橄欖 23 讚 45 分
🥗鮪魚沙拉(簡單沙拉升級款) 喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦 現代人飲食,蔬菜常常攝取不足,我的朋友也常說早餐沒時間準備! 其實,真的很簡單!💪💪💪 這是家中常備菜,隨時都可以上菜,只要將蛋白... 食材:萵苣、蘿美、紅、黄彩椒、蕃茄、小黄瓜、玉米粒、鮪魚罐頭、洋蔥、橄欖、培根、橄欖油、醃黄瓜、白煮蛋、水果醋、核果、西生菜、雞胸肉、沙拉醬、果乾、玉米筍、檸檬汁、莫滋瑞拉起士、青花菜、蜂蜜、帕馬森乾酪、黃芥茉醬、煙燻鮭魚 8 讚 5 分
尼斯風味鮮蝦沙拉 湯瑪仕微食堂 尼斯沙拉為何雋永不衰?秘密就在於一入口的震撼,入口時可以感受到法國的浪漫、義大利的神秘、西班牙的熱情。搭配天然養殖法誕生的白蝦仁,... 食材:水、鹽、蘿蔓生菜、雞蛋、黃甜椒切絲、四季豆、馬鈴薯、紅甜椒切絲、小番茄剖半、邱家兄弟白蝦仁、紫洋蔥切絲、油漬鯷魚、大蒜切碎、美味精選迷你小酸豆、瑰寶去籽黑橄欖 45 讚 45 分
低卡野菜☘️貝殼麵沙拉 家常菜。健康前菜 Onon ☆英國煮婦手帳★ 早午餐的週末,來個享瘦的野菜沙拉,配以初搾橄欖油和巴薩米克醋調味,要是喜歡吃溫沙拉,亦可以利用氣炸鍋炸出雞塊來拌吃,好好享受輕鬆的... 食材:火箭菜、小黃瓜、初搾橄欖油、紅蘿蔔、巴薩米克醋、水煮蛋、即磨黑胡椒粉、小蕃茄、醋漬黑橄欖、貝殼麵 39 讚
庶民鮪魚尼斯沙拉三明治早餐 KOKO好食光 🇫🇷激省味蕾遊法國🇫🇷 尼斯沙拉高貴不貴,替換在地食材在家輕鬆做~ 買無進口鯷魚罐,我們有同原料魚露,五十有找! 找無裂葉Rock... 食材:麵包、鮪魚罐頭、魚露、水煮蛋、橄欖油、芝麻菜、巴薩米克醋、洋蔥、蜂蜜、黑橄欖、小番茄、鹽和黑胡椒 90 讚 10 分
素食:義式冷麵沙拉 Cookin&Eatin 這是素食喔,夏天吃冷麵很舒服!! 食材:義大利直麵、牛番茄、小黃瓜、青花菜、黑橄欖、羅勒葉、tabasco辣椒醬、薩巴米克酒醋、檸檬、鹽、初榨橄欖油 174 讚 45 分
【高纖健康】彩虹沙拉 Laura Eat your colours,吃各種顏色的植物。蔬果中不同的顏色代表了不同的植化素,包括花青素、多酚、類黃素、類胡蘿蔔素、茄紅... 食材:玉米、小黃瓜、胡蘿蔔、紅黃甜椒、蘿蔓生菜、蘋果、雞蛋、黑橄欖、綜合堅果、海鹽和黑胡椒、初榨冷壓橄欖油、有機蘋果醋 89 讚 30 分
火腿生菜沙拉 安永鮮物 火腿生菜沙拉 原塊切片里肌火腿 嚴選大里肌純肉精製,去肥選瘦、不加澱粉,並以原塊切片製成。經過特製配方冷房調理,無添加防腐劑、亞硝... 食材:原塊切片里肌火腿、蘿蔓生菜、黑胡椒、紅包心生菜、和風沙拉醬、小番茄、小黃瓜、黑橄欖 63 讚
VIP 專屬 番紅花蔬菜烤飯&蕃茄冷湯 貓兒食堂 米飯中加入滿滿蔬菜,盡可能納入五行蔬菜,將一天的蔬菜營養一次補足。吸飽雞高湯的米飯風味十足,加上醃橄欖與酸豆提味,彌補了無肉蔬食料... 食材:番紅花、雞高湯、牛蕃茄(切塊)、大蒜(切碎)、洋蔥(切丁)、大蒜、五穀米、紅酒醋、蘑菇(切片)、橄欖油、紅椒(切片)、鹽、青椒(切片)、冰開水、青花菜、紅椒末、小蕃茄(對切)、新鮮巴西利末、鴻禧菇、茄子(滾刀切塊)、綠橄欖、酸豆、黑胡椒 125 讚