百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

小七食堂

190 食譜 5,588 粉絲

康壽綠長薑母鴨鍋_小七食堂回家煮

康壽綠長薑母鴨鍋_小七食堂回家煮

描述

快節奏的生活及精緻飲食的盛行，造成人們對蔬菜攝取量越來越少，專家建議：每日蔬菜的攝取量要400-500g才恰當。
以薑母鴨鍋底搭配大量的綠色蔬菜及營養價值高的菇類，再利用爽脆的綠竹筍增加口感，做出『康壽綠長薑母鴨鍋』！
新鮮的蔬菜類平衡了薑母鴨的油膩感，健康營養又不容易上火，在新年的開始康壽綠長~~

43 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

薑母鴨鍋底。
選擇綠色蔬菜，及營養價值極高的菇類，還有可增加湯頭甜度的水果玉米。
薑母鴨鍋底先加熱。
放入凍豆腐。
再放入水果玉米塊讓湯頭更鮮甜。
最後菇類及綠色蔬菜可邊燙邊吃。
多吃蔬菜及菇類有益健康，同時也能平衡薑母鴨的油膩感，容易上火的人也能放心享用薑母鴨鍋。

小撇步

看更多輕鬆好料理請上 >【小七食堂】http://goo.gl/dTdb8d

6,328 瀏覽

2015/01/28 發表

小七食堂 190 食譜 5,588 粉絲

7-ELEVEN提供多樣新鮮美味的鮮食商品，讓您輕鬆快速完成一道料理囉

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

打拋豬粽子湯糖醋排骨地瓜早餐花椰菜家常菜台式泡菜低脂高蛋白排骨杏鮑菇馬鈴薯燉肉雞蛋豆腐菠菜馬鈴薯櫛瓜竹筍酸辣湯南瓜香菇雞湯涼拌小黃瓜鮭魚湯麵麻婆豆腐餅乾糖葫蘆金針菇炒麵蒸蛋玉米濃湯豆腐小黃瓜白菜滷滷肉娃娃菜番茄炒蛋雞肉蕃茄燉牛肉三杯雞番茄四季豆雞湯茄子高麗菜義大利麵雞胸肉炒飯瓜仔肉高麗菜飯