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綠豆薏仁湯(純素)

綠豆薏仁湯(純素)

描述

夏天喝冰的、冬天喝熱的,一起做清爽甘甜的綠豆薏仁湯!今天用 Instant Pot 音速鍋先壓後燉,Q軟香甜好好吃😋

沒有電子壓力鍋的,請參考食譜底下說明欄,有電鍋燉煮綠豆小技巧噢😊

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1 說讚

份量

6 人份

時間

90 分鐘

食材

二次燉煮

步驟

  • 為了要煮甜湯,我去雜糧行買了紅豆、毛綠豆、大麥仁、燕麥、長糯米、紫糯米、冰糖等

    為了要煮甜湯,我去雜糧行買了紅豆、毛綠豆、大麥仁、燕麥、長糯米、紫糯米、冰糖等

  • 綠豆分為毛綠豆(粉綠豆)、油綠豆兩種,建議選購毛綠豆

    綠豆分為毛綠豆(粉綠豆)、油綠豆兩種,建議選購毛綠豆

  • A.秤取半杯綠豆、半杯大麥仁(小薏仁、洋薏仁)

    A.秤取半杯綠豆、半杯大麥仁(小薏仁、洋薏仁)

  • 沖洗乾淨

    沖洗乾淨

  • 清水浸泡4~8小時以上【夏天必須冷藏浸泡】

    清水浸泡4~8小時以上【夏天必須冷藏浸泡】

  • B.所有泡好的食材放入內鍋,加入冷水,水量不可超過MAX線

    B.所有泡好的食材放入內鍋,加入冷水,水量不可超過MAX線

  • 設定高壓模式15分鐘,洩壓完成取出內鍋,試吃綠豆是否煮透了

    設定高壓模式15分鐘,洩壓完成取出內鍋,試吃綠豆是否煮透了

  • 綠豆很容易阻塞洩壓閥,要多注意清潔

    綠豆很容易阻塞洩壓閥,要多注意清潔

  • C.加入冰糖、黃糖、適量熱水

    C.加入冰糖、黃糖、適量熱水

  • 使用慢燉模式,燉煮30分鐘,試吃甜度、濃稠度

    使用慢燉模式,燉煮30分鐘,試吃甜度、濃稠度

  • 裝碗即可享用

    裝碗即可享用

小撇步

1.清洗綠豆時,浮在水面上的是壞豆,要挑除。
2.綠豆至少要浸泡4~8小時以上,夏天要冷藏泡發。
3.燉煮綠豆時,不能加任何調味料。
4.沒有壓力鍋的話,可以把泡水的綠豆冷凍,然後用電鍋2杯水燉煮、保溫30分鐘,重複3~4次。

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灶頭鑊尾 2,239 食譜 5,595 粉絲

古時客家女性有四頭四尾:「灶頭鑊尾、針頭線尾、田頭水尾、家頭教尾」,即指從執炊、針黹、稼穡、持家,無一不精。 婦女肩負的重擔,祇為了守護亻恩俚个屋下。 到了現代,細妹仔、細倈仔都可以學習操持家務,也想跟朋友們分享這灶頭鑊尾个大細事情💕

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