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膳膳料理筆記
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奶油紅蘿蔔馬鈴薯濃湯(燜燒鍋版)

奶油紅蘿蔔馬鈴薯濃湯(燜燒鍋版)

描述

紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,搭配馬鈴薯的天然澱粉,營養又飽足,是經典濃湯好搭檔。馬鈴薯從冷水開始煮,熟得均勻、口感更綿密;紅蘿蔔快煮可保留甜味與營養。用燜燒鍋悶煮更省瓦斯、不怕燒焦,輕鬆煮出濃郁香滑的暖湯。
(此食譜使用膳魔師燜燒小提鍋製作)

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料
看全部食材 

步驟

  • 燜燒內鍋中放入無鹽奶油,以中小火先將洋蔥與大蒜炒香。

    燜燒內鍋中放入無鹽奶油,以中小火先將洋蔥與大炒香。

  • 然後放入紅蘿蔔、馬鈴薯與西洋芹和細砂糖與所有香料一起拌炒均勻。

    然後放入紅蘿蔔馬鈴薯與西洋芹和細砂糖與所有香料一起拌炒均勻。

  • 加入番茄糊、蔬菜高湯與鮮奶油一起煮至滾沸。

    加入番茄糊、蔬菜高湯與鮮奶油一起煮至滾沸。

  • 接著放入外鍋中,持續燜燒約10分鐘。

    接著放入外鍋中,持續燜燒約10分鐘。

  • 取出後,使用蔬菜調理棒將加所有材料打成粗泥狀。
最後使用鹽與適量現磨黑胡椒調味。
食用前撒上巴西里葉碎即可。

    取出後,使用蔬菜調理棒將加所有材料打成粗泥狀。 最後使用鹽與適量現磨黑胡椒調味。 食用前撒上巴西里葉碎即可。

小撇步

燜燒鍋不用長時間顧火真的很方便!🙋‍♂️但「沸騰時間」跟「燜燒時間」怎麼抓?
✏️「沸騰時間」一般食譜是3~10分鐘、西米露5分鐘、煮米飯8分鐘、大塊食材或帶骨頭的肉約10分鐘
✏️「燜燒時間」一般食譜是10~30分鐘、大塊食材或帶骨頭的肉建議燜30~60分鐘以上

※ 「沸騰時間」是指所有食材放入鍋內煮沸後,轉小火後開始起算。這樣可以讓內鍋放入燜燒鍋後保有足夠的熱能可以保溫讓食物燜熟

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膳膳料理筆記 28 食譜 13 粉絲

熱愛健康、簡單又有風味料理的料理控!喜歡用燜燒鍋、平底鍋等各式鍋具,輕鬆煮出世界各地的家常美味,讓忙碌生活也能有暖暖的幸福滋味。

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