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sandra宅在家的幸福料理
377 食譜 3,296 粉絲

絲瓜燴鮮菇(無碘飲食)

絲瓜燴鮮菇(無碘飲食)

描述

蔬食食材是不含碘的食材
滑嫩多汁清甜的絲瓜
爽口的鮮菇~ 伴上熱騰騰的白飯、溫熱滑嫩的美味
Sandra宅在家的幸福料理
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10 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

調味

步驟

  • 備食材

    備食材

  • 熱油鍋、放入絲瓜拌勻

    熱油鍋、放入絲瓜拌勻

  • 加入少許的水蓋上鍋蓋、用中小火悶軟絲瓜

    加入少許的水蓋上鍋蓋、用中小火悶軟絲瓜

  • 絲瓜微軟後放入菇類食材拌勻

    絲瓜微軟後放入菇類食材拌勻

  • 加入鹽巴及枸杞配色

    加入鹽巴及枸杞配色

  • 盛盤美味上桌

    盛盤美味上桌

小撇步

無碘飲食的調味需用無碘鹽及植物油或大豆油

2,050 瀏覽
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sandra宅在家的幸福料理 377 食譜 3,296 粉絲

我喜愛用簡易的食材及簡單的烹調創造出幸福美味的料理 我的美味幸福料理最豐富的菜色就是每道菜都加入了我對家人滿滿的愛

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