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豆奶厚蛋吐司 (早午餐懶人包)

豆奶厚蛋吐司 (早午餐懶人包)

描述

天冷豆漿可以用來做豆漿厚蛋簡單好吃,動植物蛋白質一次補起來。

過年日常的店大多沒開,很適合玩吃得飽的早午餐。

9 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

豆漿厚蛋
其他材料

步驟

  • ●蛋洗過。
●卡啦雞腿排冷凍水產超市買得到,冷凍取出後放室溫20度退冰10分鐘。
●花生醬可以買喜歡的品牌。

    ●蛋洗過。 ●卡啦雞腿排冷凍水產超市買得到,冷凍取出後放室溫20度退冰10分鐘。 ●花生醬可以買喜歡的品牌。

  • ●蛋打在碗裡,加(豆漿)打散,加液體讓蛋口感更嫩口。

    ●蛋打在碗裡,加(豆漿)打散,加液體讓蛋口感更嫩口。

  • ●鍋小火加2小匙油(不在材料裡)均勻擺好雞腿排蓋鍋煎3分鐘,後翻面不蓋鍋再煎3分鐘,熟也酥脆了先盛盤。

    ●鍋小火加2小匙油(不在材料裡)均勻擺好雞腿排蓋鍋煎3分鐘,後翻面不蓋鍋再煎3分鐘,熟也酥脆了先盛盤。

  • 厚蛋煎法分享
●用煎雞腿排原鍋原油,維持小火倒入蛋汁,搖晃鍋子讓蛋汁均勻平鋪在鍋中。

    厚蛋煎法分享 ●用煎雞腿排原鍋原油,維持小火倒入蛋汁,搖晃鍋子讓蛋汁均勻平鋪在鍋中。

  • ●蓋上鍋蓋悶煎1分鐘讓蛋定型。

    ●蓋上鍋蓋悶煎1分鐘讓蛋定型。

  • ●1分鐘到,蛋皮上還有些蛋汁沒關係的,接下來操作成厚蛋爐火維持繼續加熱就會慢慢熟。

    ●1分鐘到,蛋皮上還有些蛋汁沒關係的,接下來操作成厚蛋爐火維持繼續加熱就會慢慢熟。

  • ●用鍋鏟從上下把蛋皮往內摺,像摺被子一樣。

    ●用鍋鏟從上下把蛋皮往內摺,像摺被子一樣。

  • ●用炒匙幫厚蛋翻面。

    ●用炒匙幫厚蛋翻面。

  • ●用炒匙前緣將厚蛋切成兩份,一份厚蛋剛好是一片吐司大小。

    ●用炒匙前緣將厚蛋切成兩份,一份厚蛋剛好是一片吐司大小。

  • ●所有材料都備好的時候再從冷凍取出冷凍莓果,用乾淨湯匙取想要的份量。

    ●所有材料都備好的時候再從冷凍取出冷凍莓果,用乾淨湯匙取想要的份量。

  • ●剩的冷凍莓果摺疊好袋口,再用密封夾夾好放回冷凍保鮮。冷凍莓果網購能冷宅到家或全家超商取,連續假期想吃水果很方便。

    ●剩的冷凍莓果摺疊好袋口,再用密封夾夾好放回冷凍保鮮。冷凍莓果網購能冷宅到家或全家超商取,連續假期想吃水果很方便。

  • 豆漿厚蛋、卡啦雞腿、無糖花生加上綜合莓果健康營養豐盛。

    豆漿厚蛋、卡啦雞腿、無糖花生加上綜合莓果健康營養豐盛。

  • 超過30篇簡單早午餐分享
早午餐懶人包
https://tinyurl.com/3xd2kpb2

    超過30篇簡單早午餐分享 早午餐懶人包 https://tinyurl.com/3xd2kpb2

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Amy's Kitchen 1,820 食譜 1.7 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

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