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痛風家常菜ninihealthy
86 食譜 249 粉絲

69番茄醬雞翅|快速開胃|20分鐘

69番茄醬雞翅|快速開胃|20分鐘

描述

#hida #手作番茄醬 適合快速料理的我們,下了班,下鍋煎燒雞翅,再淋上手作番茄醬,搭配地瓜葉,口感十足,好下飯!

4 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 熱鍋下油,小火煎雞翅,煎至雙面微金黃色

    熱鍋下油,小火煎雞翅,煎至雙面微金黃色

  • 將油瀝乾,下Hida番茄醬鮪魚肉1罐和少許水,蓋上鍋蓋小火燜煮至熟透

    將油瀝乾,下Hida番茄醬鮪魚肉1罐和少許水,蓋上鍋蓋小火燜煮至熟透

  • 用筷子戳看看有無熟透,即可起鍋,再燙些地瓜葉搭配,灑上胡椒鹽,開動!!

    用筷子戳看看有無熟透,即可起鍋,再燙些地瓜葉搭配,灑上胡椒鹽,開動!!

  • 雞翅是高普林食材,若您有急性痛風,請諮詢專業醫師再進行烹調哦!而地瓜葉為低普林食材,可安心食用。

    雞翅是高普林食材,若您有急性痛風,請諮詢專業醫師再進行烹調哦!而地瓜葉為低普林食材,可安心食用。

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痛風家常菜ninihealthy 86 食譜 249 粉絲

因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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