百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
馬修嚴選 餐桌有約
34 食譜 96 粉絲

桑椹優格奶昔【運動後營養補充】

描述

運動後補充蛋白質與碳水化合物!
優格與桑椹的搭配,好吸收的蛋白質與碳水化合物、花青素的組合,幫助我們運動後補充蛋白質與抗氧化。

11 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 將鮮乳、蘋果及桑椹果漿倒入果汁機。

    將鮮乳、蘋果桑椹果漿倒入果汁機。

  • 加入200公克Pro+乳蛋白優格,增加濃郁的口感以及蛋白質!

    加入200公克Pro+乳蛋白優格,增加濃郁的口感以及蛋白質!

  • 果汁機攪打均勻後倒入杯中,加入桑椹或莓果類鮮果作為裝飾,完成!

    果汁機攪打均勻後倒入杯中,加入桑椹或莓果類鮮果作為裝飾,完成!

小撇步

1.果漿口味可以任意代換成當季或喜歡的果漿口味。
2.若喜歡更濃郁的口感,可以增加Pro+乳蛋白優格的比例。

4,238 瀏覽
avatar
馬修嚴選 餐桌有約 34 食譜 96 粉絲

堅持永續,嚴選最好的食材,和您一起實踐好生活。 歡迎大家跟著一起動手做! 一起交流為家人準備的健康美味♡ www.matthewschoice.com

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 雞肉 番茄炒蛋 麻婆豆腐 馬鈴薯 小黃瓜 打拋豬 台式泡菜 高麗菜 雞湯 家常菜 茄子 炒麵 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 豆腐 蒸蛋 低脂高蛋白 鮭魚 三杯雞 酸辣湯 地瓜 雞胸肉 竹筍 櫛瓜 杏鮑菇 南瓜 滷肉 菠菜 香菇雞湯 粽子 排骨 花椰菜 高麗菜飯 白菜滷 早餐 餅乾 番茄 湯麵 糖葫蘆 四季豆 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 炒飯 義大利麵 金針菇 雞蛋豆腐 瓜仔肉