百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
🌽寶寶🍎媽咪🥕
117 食譜 516 粉絲

🧄蒜香芝士🧀烤三花🥦

🧄蒜香芝士🧀烤三花🥦

描述

椰菜花有「超級食物」的美譽,品種有不同的顏色,每一種顏色的椰菜花因所含植物素不同,保健價值也各有獨特之處👍當中已紫椰菜花營養價值最好最適合媽媽們😉
紫色椰菜花:富含的花青素強抗氧化劑,在體內的抗氧化力及清除自由基能力是維他命E的50倍、維他命C的20倍,能增強免疫力、預防高血壓、促進心血管系統健康,增加眼部微血管的循環預防白內障和黃斑部的退化。
🥰這道菜送給我哋75位粉絲感謝你的關注和支持。

7 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 材料準備好

    材料準備好

  • 切小塊洗乾淨

    切小塊洗乾淨

  • 按自己喜歡顏色放在烤盤上

    按自己喜歡顏色放在烤盤上

  • 加上橄欖油蒜香粉芝士粉

    加上橄欖香粉芝士粉

  • 180度焗爐預熱10分鐘,放入烤20分鐘即可
注意⚠️各烤箱火力不同,烤到上色即可

    180度焗爐預熱10分鐘,放入烤20分鐘即可 注意⚠️各烤箱火力不同,烤到上色即可

  • 喜歡的還可以加上大量芝士,增加食慾😋

    喜歡的還可以加上大量芝士,增加食慾😋

3,414 瀏覽
avatar
🌽寶寶🍎媽咪🥕 117 食譜 516 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 三杯雞 早餐 打拋豬 麻婆豆腐 高麗菜 台式泡菜 玉米濃湯 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 地瓜 番茄 炒飯 滷肉 鮭魚 蕃茄燉牛肉 排骨 豆腐 馬鈴薯 低脂高蛋白 四季豆 杏鮑菇 竹筍 雞蛋豆腐 湯麵 糖葫蘆 茄子 瓜仔肉 餅乾 家常菜 炒麵 香菇雞湯 白菜滷 義大利麵 粽子 酸辣湯 南瓜 糖醋排骨 雞湯 雞肉 高麗菜飯 菠菜 雞胸肉 櫛瓜 蒸蛋 金針菇 娃娃菜