筊白筍炒瘦肉

描述
筊白筍熱量低,還含有維生素A跟C,每100公克的鉀含量約有180毫克,頗為豐富,除了高血壓跟心血管疾病患者吃茭白筍,有助於控制血壓外,糖尿病這類慢性病患,也很適合食用,但切記烹煮時要清淡,千萬不要煮得又油又膩。
唯一要留意的是,慢性腎衰竭患者食用前最好先燙過,降低茭白筍的鉀含量。不單是茭白筍,基本上,蔬菜的鉀含量都較高,都要先燙過。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
筊白筍熱量低,還含有維生素A跟C,每100公克的鉀含量約有180毫克,頗為豐富,除了高血壓跟心血管疾病患者吃茭白筍,有助於控制血壓外,糖尿病這類慢性病患,也很適合食用,但切記烹煮時要清淡,千萬不要煮得又油又膩。
唯一要留意的是,慢性腎衰竭患者食用前最好先燙過,降低茭白筍的鉀含量。不單是茭白筍,基本上,蔬菜的鉀含量都較高,都要先燙過。
解憂厨房 araṇya Kitchen 👩🏼🍳熱愛煮飯同食嘢嘅80’後姐姐 😌最愛企喺厨房享受寧靜嘅Cooĸιɴɢ MeTιмe 💕𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐸𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔 | 𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑛𝑔 | 𝐿𝑜𝑣𝑒 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
竹筍 櫛瓜 炒麵 打拋豬 娃娃菜 粽子 糖醋排骨 排骨 酸辣湯 馬鈴薯 金針菇 低脂高蛋白 餅乾 台式泡菜 南瓜 雞胸肉 高麗菜飯 四季豆 雞肉 家常菜 花椰菜 番茄炒蛋 早餐 番茄 地瓜 小黃瓜 湯 涼拌小黃瓜 菠菜 三杯雞 玉米濃湯 瓜仔肉 湯麵 香菇雞湯 雞湯 豆腐 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 高麗菜 義大利麵 杏鮑菇 炒飯 糖葫蘆 蒸蛋 茄子 鮭魚 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 滷肉 白菜滷