百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Sophie Hsieh🍳
545 食譜 2,300 粉絲

涼拌黑木耳(川耳)

涼拌黑木耳(川耳)

描述

酸酸甜甜,適合夏天食慾不振,非常開胃~
黑木耳很營養,富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分,能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓,還可促進腸胃蠕動、改善便祕,具飽足感能幫助減重~

103 說讚 6 一起做

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備料

    備料

  • 木耳、洋蔥川燙30秒
洋蔥可不燙

    木耳洋蔥川燙30秒 洋蔥可不燙

  • 放入冰水中冰鎮3分鐘,加入其他材料跟調味料拌勻,冷藏2小時或冷藏一晚~

    放入冰水中冰鎮3分鐘,加入其他材料跟調味料拌勻,冷藏2小時或冷藏一晚~

小撇步

1.簡單快速又開胃的料理,節省了很多時間
2.酸甜比例可依喜好調整哦

2.2 萬 瀏覽
avatar
Sophie Hsieh🍳 545 食譜 2,300 粉絲

對料理有一顆熱忱之心的我,覺得人活著要有目標,才能過得有意義,所以毅然決然報考中餐丙級,雖然這張證照對我而言用處不大,但也學到了一些料理的知識與技巧。 在備料切菜過程中,可以讓我放空、心情沈澱下來,變得很平靜,也算是一種舒壓的方式吧!

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 馬鈴薯燉肉 鮭魚 糖醋排骨 湯麵 滷肉 三杯雞 番茄 娃娃菜 雞肉 義大利麵 酸辣湯 炒飯 玉米濃湯 南瓜 雞胸肉 地瓜 菠菜 竹筍 四季豆 台式泡菜 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 櫛瓜 花椰菜 家常菜 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 打拋豬 餅乾 早餐 番茄炒蛋 粽子 麻婆豆腐 馬鈴薯 糖葫蘆 雞湯 雞蛋豆腐 金針菇 高麗菜 香菇雞湯 小黃瓜 炒麵 蒸蛋 杏鮑菇 瓜仔肉 排骨 豆腐 白菜滷