百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
KT食驗室
71 食譜 570 粉絲

減醣便當|巴東牛肉+海陸串燒

減醣便當|巴東牛肉+海陸串燒

描述

過去這幾天疫情開始升溫,為家人帶便當就格外重要!
用母親節時做的巴東牛肉作為味覺主軸,灑上一點雞胸肉絲,
再用氣炸鍋製作梅花肉和鮭魚的串燒,完成有一點東南亞風味的減醣便當。

🥢今日便當
印尼巴東牛肉
海陸串燒
舒肥雞胸肉絲
水煮蛋

7 說讚

時間

45 分鐘

食材

海陸串燒

步驟

  • 其實用巴東牛肉的調味包就有七八分樣,香辣夠味!
傳統上是不加馬鈴薯和紅蘿蔔,如果為了增加飽足感,或是減低辣度,可以放些中和一下。

    其實用巴東牛肉的調味包就有七八分樣,香辣夠味! 傳統上是不加馬鈴薯紅蘿蔔,如果為了增加飽足感,或是減低辣度,可以放些中和一下。

  • 串燒的梅花肉,是之前做粉蒸排骨時剩下來的材料。使用氣炸烤箱,把切塊的鮭魚、肉,以小番茄和甜椒串成一串。我的氣炸烤箱 180度20分鐘。

    串燒的梅花肉,是之前做粉蒸排骨時剩下來的材料。使用氣炸烤箱,把切塊的鮭魚、肉,以小番茄甜椒串成一串。我的氣炸烤箱 180度20分鐘。

  • 伴侶的飯盒是1000ml大尺寸,必須來點小東西補一下空隙,雞胸肉、水煮蛋就是非常適合的便當常客了!

    伴侶的飯盒是1000ml大尺寸,必須來點小東西補一下空隙,雞胸肉、水煮蛋就是非常適合的便當常客了!

小撇步

IG同步更新食驗室的酸甜苦辣💕 https://www.instagram.com/nextstep.now/

8,251 瀏覽
avatar
KT食驗室 71 食譜 570 粉絲

追蹤🥢 KT食驗室 🅘🅖 https://bit.ly/3LIehxl 🅕🅑 https://bit.ly/3sOuuIH 用好食材在餐桌上做食驗! #減醣便當 #減醣料理 #氣炸鍋料理

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 番茄 三杯雞 早餐 馬鈴薯燉肉 南瓜 炒麵 打拋豬 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 蒸蛋 茄子 竹筍 雞胸肉 杏鮑菇 家常菜 糖葫蘆 糖醋排骨 義大利麵 低脂高蛋白 四季豆 雞蛋豆腐 酸辣湯 高麗菜 雞肉 湯麵 鮭魚 花椰菜 金針菇 排骨 番茄炒蛋 白菜滷 香菇雞湯 櫛瓜 高麗菜飯 小黃瓜 地瓜 雞湯 豆腐 粽子 台式泡菜 炒飯 餅乾 滷肉 玉米濃湯 瓜仔肉 菠菜 馬鈴薯