百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
luyunpig
3 食譜 12 粉絲

低卡食譜×鮪魚優格萬用醬

低卡食譜×鮪魚優格萬用醬

描述

最近天氣好熱,常常食慾不振,也不想在廚房揮汗如雨,所以做了一道非常簡單的低卡萬用醬!!

這道鮪魚優格醬製作非常簡便快速,卻超級好吃,而且根本百搭😍不只可以沾薯條、洋芋片、地瓜,也可以當作義大利麵或焗烤和沙拉的基礎醬料!

85 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 食材非常簡單易取得,優格建議選擇無添加糖或蜂蜜的,鮪魚也建議選擇水煮的,到時候拌在一起才不會過於油膩。

    食材非常簡單易取得,優格建議選擇無添加糖或蜂蜜的,鮪魚也建議選擇水煮的,到時候拌在一起才不會過於油膩。

  • 先將鮪魚罐頭的水分盡量瀝乾。

    先將鮪魚罐頭的水分盡量瀝乾。

  • 瀝乾的鮪魚稍微攪散,等等比較好拌勻。

    瀝乾的鮪魚稍微攪散,等等比較好拌勻。

  • 加入優格(可以喜好的稠度決定添加多少)

    加入優格(可以喜好的稠度決定添加多少)

  • 再分別加入鹽、白胡椒粉和黑胡椒粉並拌勻。

    再分別加入鹽、白胡椒粉和黑胡椒粉並拌勻。

  • 最後畫龍點睛的部分就是加上義大利香料啦!
個人推薦一定要加😋讓整個醬料多了香料的風味和香氣!

    最後畫龍點睛的部分就是加上義大利香料啦! 個人推薦一定要加😋讓整個醬料多了香料的風味和香氣!

  • 好吃又低卡的鮪魚優格醬,完成!

    好吃又低卡的鮪魚優格醬,完成!

小撇步

超級推薦沾洋芋片(尤其是洋蔥口味)和薯條、地瓜等!

2.7 萬 瀏覽
avatar
luyunpig 3 食譜 12 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 粽子 打拋豬 金針菇 玉米濃湯 小黃瓜 台式泡菜 雞湯 番茄 竹筍 鮭魚 番茄炒蛋 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 菠菜 四季豆 蕃茄燉牛肉 豆腐 炒飯 早餐 瓜仔肉 排骨 娃娃菜 餅乾 三杯雞 糖醋排骨 雞蛋豆腐 櫛瓜 湯麵 糖葫蘆 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 茄子 滷肉 地瓜 杏鮑菇 高麗菜 炒麵 花椰菜 高麗菜飯 白菜滷 馬鈴薯 家常菜 低脂高蛋白 蒸蛋 酸辣湯 南瓜 雞肉 義大利麵