百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
安妮好廚_低蛋白飲食
12 食譜 117 粉絲

【低蛋白輕鬆吃】黃金地瓜粥套餐

【低蛋白輕鬆吃】黃金地瓜粥套餐

描述

*一顆雞蛋=一份蛋白質,此食譜總蛋白質含量為10g
*安妮獨家低蛋白熟飯一碗飯僅3.5g蛋白質,專業配方含食物纖維,一碗飯可煮成兩碗粥。

↓更多關於低蛋白/低鈉低磷/低鉀飲食↓
安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen
FB:https://www.facebook.com/anniehealthy

3 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 低蛋白熟飯一碗煮成兩碗粥

  • 地瓜蒸熟或是烤熟去皮 (可以一次準備,利用分裝冷凍保存)

  • 起一油鍋將洋蔥加少許水炒熟,打一顆蛋翻炒並加入黑胡椒粒增加香氣,最後起鍋後灑上少許七味粉~完成

小撇步

地瓜買超商的很方便也不怕生地瓜買太多放到發芽(^+++^)

***早餐輕鬆吃之餘也要盡量攝取多方營養***

5,776 瀏覽
avatar
安妮好廚_低蛋白飲食 12 食譜 117 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

台式泡菜 小黃瓜 炒麵 豆腐 竹筍 地瓜 酸辣湯 番茄炒蛋 高麗菜 滷肉 四季豆 香菇雞湯 糖醋排骨 湯麵 菠菜 杏鮑菇 櫛瓜 茄子 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 花椰菜 娃娃菜 高麗菜飯 雞胸肉 白菜滷 麻婆豆腐 打拋豬 蒸蛋 炒飯 家常菜 排骨 早餐 三杯雞 馬鈴薯 番茄 金針菇 南瓜 義大利麵 粽子 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 雞肉 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 瓜仔肉 鮭魚 雞湯 餅乾