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冬补黑玉米排骨汤

冬补黑玉米排骨汤

描述

冬季食补少不了排骨汤了，和排骨的完美搭配当然更少不了鲜嫩的黑玉米，一根黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓，今天我们来学习冬补黑玉米骨汤。

2 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

排骨

适量
清高富硒黑玉米

适量
胡萝卜

适量
莲藕

适量

步驟

排骨、清高富硒黑玉米、胡萝卜、莲藕，切成块备用；
先将排骨焯水后冲洗干净；
另换一锅水，待水开后将排骨、黑玉米、胡萝卜、莲藕依次倒入锅内；
再加骨汤料，炖煮1小时左右；
盛出排骨汤，撒香菜；
冬季美味的黑玉米排骨汤就完成啦，鲜嫩美味，快来试试吧！

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2019/12/17 發表

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