百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,671 粉絲

減脂~肉片捲豌豆苗便當

減脂~肉片捲豌豆苗便當

描述

減脂、減醣便當~以往都用煎和醬汁增加色澤感,今天試試用醬料醃製大火蒸煮,除了顏色沒有煨煮醬汁好看外,這樣吃感覺也是很爽口,重點有入味😋😋

60 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 里肌肉片使用醬料醃製30分鐘

    里肌肉片使用醬料醃製30分鐘

  • 在捲上適量碗豆芽菜,倒入剛剛多餘的醬料在豬肉上,撒上蔥白、辣椒末。

    在捲上適量碗豆芽菜,倒入剛剛多餘的醬料在豬肉上,撒上白、辣椒末。

  • 煮滾水放入蒸架

    煮滾水放入蒸架

  • 淋上芝麻油

    淋上芝麻

  • 大火蒸3-4分鐘(不超過4分鐘),撒上適量蔥綠、白芝麻即可✅

    大火蒸3-4分鐘(不超過4分鐘),撒上適量綠、白芝麻即可✅

  • 完成

    完成

1 萬 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 打拋豬 雞湯 白菜滷 炒麵 豆腐 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 滷肉 義大利麵 番茄炒蛋 馬鈴薯 小黃瓜 粽子 四季豆 香菇雞湯 玉米濃湯 餅乾 瓜仔肉 竹筍 台式泡菜 南瓜 雞胸肉 高麗菜飯 茄子 炒飯 三杯雞 麻婆豆腐 鮭魚 花椰菜 娃娃菜 糖葫蘆 排骨 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 番茄 蕃茄燉牛肉 早餐 低脂高蛋白 高麗菜 酸辣湯 湯麵 地瓜 家常菜 金針菇 蒸蛋 糖醋排骨 雞肉 杏鮑菇