百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
萍姊
307 食譜 655 粉絲

低脂美肌無添加🍱素火腿便當*萍姊

低脂美肌無添加🍱素火腿便當*萍姊

描述

同樣吃一餐,但這餐讓您肌膚水噹噹,畢竟健康把關全掌握在自己手裡,自己的健康,自己救,Let's Go!
多炒的配菜,保存得當,可下餐續食。

14 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

(a)配菜
(b)配菜
(c)配菜
(d)配菜
(e)配菜
看全部食材 

步驟

  • 茄子切滾刀並油炸,(a)薑末、辣椒末及素蠔油煮過,再拌勻炸好的茄子即可。

    茄子切滾刀並油炸,(a)末、辣椒末及素蠔油煮過,再拌勻炸好的茄子即可。

  • 素火腿切片,煎熱。

    素火腿切片,煎熱。

  • (c)地瓜葉洗淨切段。
滾水放鹽,汆燙地瓜葉,起鍋前倒幾滴香油。

    (c)地瓜葉洗淨切段。 滾水放鹽,汆燙地瓜葉,起鍋前倒幾滴香油。

  • (d)彩椒切滾刀,櫛瓜切片且汆燙。
煸炒素燻鴨,再放入所有材料即可。

    (d)彩椒切滾刀,櫛瓜切片且汆燙。 煸炒素燻鴨,再放入所有材料即可。

  • (e)紅蘿蔔切絲,豆包切末。
紅蘿蔔絲在鍋中炒過,再加200ml水煮至軟。
加入鹽和豆包炒熱即可。

    (e)紅蘿蔔切絲,豆包切末。 紅蘿蔔絲在鍋中炒過,再加200ml水煮至軟。 加入鹽和豆包炒熱即可。

  • 適量組裝。

    適量組裝。

6,222 瀏覽
avatar
萍姊 307 食譜 655 粉絲

憑一鍋一鏟做料理,姊一心一意做好菜,您好!我是萍姊!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 櫛瓜 酸辣湯 香菇雞湯 小黃瓜 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 蒸蛋 杏鮑菇 地瓜 餅乾 豆腐 高麗菜飯 花椰菜 娃娃菜 南瓜 雞肉 蕃茄燉牛肉 高麗菜 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 義大利麵 麻婆豆腐 金針菇 竹筍 粽子 炒飯 番茄 打拋豬 糖醋排骨 玉米濃湯 炒麵 鮭魚 三杯雞 排骨 雞胸肉 台式泡菜 瓜仔肉 雞湯 糖葫蘆 四季豆 菠菜 湯麵 馬鈴薯 滷肉 白菜滷 早餐 家常菜 低脂高蛋白