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糖醋里肌肉

糖醋里肌肉

描述

酸甜滑嫩好下飯

109 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將里肌切成長方塊,並將兩面敲打。讓里肌肉有彈性後,加上少許鹽巴及雞蛋攪拌。

  • 攪拌完成後,灑上麵粉繼續拍打及攪拌,並淋上冷沙拉油。

  • 青椒洋蔥,切成菱形片。

  • 熱油鍋至180度後,先將鍋子離開爐火靜置,放下剛才醃好的里肌肉,冷炸3分鐘後,使用濾網撈起。

  • 油鍋以大火燒熱至210度,放入里肌肉,將里肌肉炸成金黃色酥脆後撈起。

  • 洋蔥下鍋爆香;再將青、黃、紅椒過油後備用。

  • 將所有的調味料用大火快炒,濃縮成醬汁;接著放入炸好的里肌肉。

  • 完成後即可盛盤,將把過油後的青椒排在上方即完成。

小撇步

里肌肉拍打後淋冷沙拉油,油炸時才能保持粉衣的完整,不會分離。
-
食譜來自:《日日做好菜》晶華大廚的每日家常菜料理:用心做菜,情感入菜,在家煮出念念不忘的好滋味,吃與烹調都是人生享受!
https://www.books.com.tw/products/0010811172

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