鹹蛋炒秋葵

描述
秋葵含豐富的膳食纖維,包括水溶性纖維果膠等等,能幫助腸胃道消化,預防大腸癌。水溶性膳食纖維也會增加飽足感,是控制體重的理想食材。而秋葵中的β-胡蘿卜素就是植化素的一種,它會轉化成維生素A,一則顧眼睛,二則能保護腸胃及口腔黏膜。秋葵,我大部份都是汆燙後沾醬的吃法,換個方式加入鹹蛋料理,鹹鹹香香地,也有不同的美味。
- 已參加:蔬服生活 創意蔬食募集活動
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
秋葵含豐富的膳食纖維,包括水溶性纖維果膠等等,能幫助腸胃道消化,預防大腸癌。水溶性膳食纖維也會增加飽足感,是控制體重的理想食材。而秋葵中的β-胡蘿卜素就是植化素的一種,它會轉化成維生素A,一則顧眼睛,二則能保護腸胃及口腔黏膜。秋葵,我大部份都是汆燙後沾醬的吃法,換個方式加入鹹蛋料理,鹹鹹香香地,也有不同的美味。
麻婆豆腐 打拋豬 雞蛋豆腐 櫛瓜 炒麵 台式泡菜 高麗菜飯 粽子 番茄 低脂高蛋白 高麗菜 排骨 花椰菜 菠菜 瓜仔肉 餅乾 白菜滷 家常菜 雞湯 玉米濃湯 早餐 蒸蛋 四季豆 地瓜 酸辣湯 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 鮭魚 杏鮑菇 雞胸肉 糖醋排骨 炒飯 雞肉 蕃茄燉牛肉 三杯雞 南瓜 娃娃菜 番茄炒蛋 義大利麵 竹筍 糖葫蘆 茄子 湯 金針菇 小黃瓜 馬鈴薯 豆腐 馬鈴薯燉肉 湯麵 滷肉