扁鱈蒸菇菇［好菇道親子食光］
描述
2歲女兒因爲腸胃炎高燒住了5天醫院，找不到哪個病毒感染的，今天終於可以出院了，媽媽雖然很累，但ㄧ回到家就想煮ㄧ些適合妳可以吃的食物，於是用了扁鱈和好菇道雪白菇，有機豆腐，清蒸了這道料理，ㄧ切還是稍清淡爲主
- 已參加：好菇道菇Love親子食光
份量
4
人份
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,671
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
有 2 個一起做
mei mei Kao＆高媽媽 作者佳雯的愛妻便當
大家都在查
三杯雞 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 花椰菜 馬鈴薯燉肉 炒飯 早餐 豆腐 雞蛋豆腐 酸辣湯 雞湯 餅乾 湯 糖醋排骨 義大利麵 麻婆豆腐 炒麵 番茄 低脂高蛋白 排骨 櫛瓜 糖葫蘆 高麗菜飯 鮭魚 杏鮑菇 打拋豬 南瓜 馬鈴薯 四季豆 白菜滷 滷肉 香菇雞湯 竹筍 娃娃菜 金針菇 茄子 玉米濃湯 高麗菜 湯麵 涼拌小黃瓜 小黃瓜 雞肉 粽子 番茄炒蛋 蒸蛋 台式泡菜 地瓜 雞胸肉 家常菜 菠菜