百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
煮婦享生活HappyLiving
煮婦享生活HappyLiving
16 食譜 219 粉絲

紐奧良烤蔬菜(懶人烤箱料理)

紐奧良烤蔬菜(懶人烤箱料理)

描述

簡單又方便的懶人料理！很適合加班或宵夜，當配菜也適合～快速又健康！
.
不用熱油鍋爆香，杏鮑菇.花椰菜🥦、玉米筍🌽...等硬質蔬菜，和調味料拌一拌，送入烤箱就完成囉！😍
.
討厭外食,討厭油煙的外宿小資族，用簡單的租屋廚房設備研究出健康.少油.低油煙料理，當個享生活的煮婦！👩🏻‍🍳

3,936 說讚 6 一起做 6 留言

食材

步驟

  • 《備料》 花椰菜.玉米筍.小黃瓜.杏鮑菇切小塊。蒜頭切碎 . *烤箱開始預熱180度，約6分鐘

    《備料》 花椰菜.玉米筍.小黃瓜.杏鮑菇切小塊。蒜頭切碎 . *烤箱開始預熱180度，約6分鐘

  • 在烤盤上鋪鋁箔紙，先加一匙油，放上蒜泥。再鋪平所有蔬菜，並灑上胡椒鹽和西西里香料，並加1湯匙水一起烤。

    在烤盤上鋪鋁箔紙，先加一匙油，放上蒜泥。再鋪平所有蔬菜，並灑上胡椒鹽和西西里香料，並加1湯匙水一起烤。

  • 放入烤箱下層烤位，並設定下火180度，烘烤時間10分鐘 . （食材的厚度皆不同，請視烤箱內食材狀況微調烘烤時間）

    放入烤箱下層烤位，並設定下火180度，烘烤時間10分鐘 . （食材的厚度皆不同，請視烤箱內食材狀況微調烘烤時間）

  • 烤程結束後，取出食材並攪拌均勻，就完成囉！

    烤程結束後，取出食材並攪拌均勻，就完成囉！

小撇步

杏鮑菇在烘烤過程中會出水，不用加太多油（比較健康），也不會太乾唷！

9.2 萬 瀏覽
avatar
煮婦享生活HappyLiving 16 食譜 219 粉絲

討厭外食,討厭油煙的外宿小資族，用簡單的租屋廚房設備(烤箱+電陶爐+電鍋)研究出健康.少油.低油煙料理，當個享生活的煮婦！

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
LMG x KINGJUN｜病毒花方方鍋

LMG x KINGJUN｜病毒花方方鍋

無毒不沾 一鍋多用 堆疊收納

限時優惠中，來去逛逛>
one-meter 玻霸鍋

one-meter 玻霸鍋

容量加倍 透明可視 安全無塗層

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 6 則
default avatar
  • Wen~
    Wen~

    請問青花菜需要先燙過嗎？

    煮婦享生活HappyLiving
    作者煮婦享生活HappyLiving

    不用唷！生的直接進烤箱～

  • Olivia
    Olivia

    請問是西西里是指巴西里嗎？

  • yan
    yan

    請問烤箱只需要下火嗎？

    煮婦享生活HappyLiving
    作者煮婦享生活HappyLiving

    我自己習慣只開下火唷~ 因為上火離食材太近，容易烤焦烤乾；下火有烤網+烤盤隔著(類似慢燉)，比較不容易烤焦的唷^^

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 糖葫蘆 杏鮑菇 低脂高蛋白 娃娃菜 櫛瓜 四季豆 茄子 蕃茄燉牛肉 滷肉 雞蛋豆腐 家常菜 菠菜 高麗菜 台式泡菜 麻婆豆腐 湯 白菜滷 早餐 鮭魚 炒麵 義大利麵 酸辣湯 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 炒飯 雞湯 瓜仔肉 湯麵 餅乾 小黃瓜 高麗菜飯 地瓜 番茄炒蛋 花椰菜 南瓜 蒸蛋 豆腐 打拋豬 金針菇 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 糖醋排骨 三杯雞 馬鈴薯 番茄 粽子 竹筍 排骨