百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Jichian Liou
1 食譜 1 粉絲

刺蔥燕麥飯

刺蔥燕麥飯

描述

燕麥蒸飯加上刺蔥,燕麥含有纖維素,刺蔥有特殊的香味,非常好吃。

9 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 燕麥片50g,倒入盤中,我這個燕麥片是需要煮才能吃的,沖泡即食的亦可。

    燕麥片50g,倒入盤中,我這個燕麥片是需要煮才能吃的,沖泡即食的亦可。

  • 摘取紅刺蔥葉片6片,洗淨,先把刺剪掉,再用菜刀把葉剁碎,刺蔥碎片黏黏的沒關係,黏液也要加入。

    摘取紅刺葉片6片,洗淨,先把刺剪掉,再用菜刀把葉剁碎,刺碎片黏黏的沒關係,黏液也要加入。

  • 燕麥片加水60c.c.再加入醬油5c.c.椰子油(或橄欖油亦可),然後把紅刺蔥碎片加入,外鍋放一杯水開始蒸。

    燕麥片加水60c.c.再加入醬油5c.c.椰子油(或橄欖油亦可),然後把紅刺碎片加入,外鍋放一杯水開始蒸。

  • 蒸了10分鐘即可享用美味的刺蔥燕麥飯。

    蒸了10分鐘即可享用美味的刺燕麥飯。

小撇步

哪裡找紅刺蔥?您可以到花店,苗圃,花市買紅刺蔥盆栽,每天澆水,三個月放有機肥一次,它就會長出很多葉子,非常強悍,老嫩皆可做菜。

7,073 瀏覽
avatar
Jichian Liou 1 食譜 1 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 糖醋排骨 竹筍 雞蛋豆腐 酸辣湯 小黃瓜 湯麵 義大利麵 玉米濃湯 台式泡菜 香菇雞湯 櫛瓜 雞胸肉 高麗菜 早餐 排骨 雞肉 粽子 南瓜 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 茄子 低脂高蛋白 杏鮑菇 番茄 高麗菜飯 地瓜 四季豆 三杯雞 瓜仔肉 雞湯 馬鈴薯燉肉 金針菇 炒麵 麻婆豆腐 花椰菜 娃娃菜 豆腐 糖葫蘆 炒飯 家常菜 蒸蛋 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 打拋豬 菠菜 滷肉 餅乾 白菜滷