法式爐燒鮮蔬（免開火懶人版）
描述
累了一天的你,是否曾有不想開火作菜（家中沒二廚,開了鍋還得自己清理瓦斯爐、排油煙機）,但又不想外食；一個便當動輒7.8百大卡的熱量,常常在便利商店看了營養標示又放回去架上。
今天要來作的是法式料理中配菜的作法—爐燒。我常用爐燒鮮蔬來當晚餐的主食,既美味熱量又低；順便多作一些當隔天的便當菜。
今天示範的是免開火懶人版,下次還有正式的爐燒作法,敬請期待！
時間
10
分鐘
胖咪阿娟幸福廚房
32
食譜
43
粉絲
Hi!我是胖咪，是我們家的戶長！貓齡１6歲。 為大家介紹我家貓奴-阿娟!阿娟是個每天跟數字混在一起的上班族,2年前開始上料理，廚房是她的遊樂園；下班後待在廚房的時間比伺候我的時間還多!!這是阿娟作品塗鴉牆，希望胖咪也有機會露露臉。歡迎來到胖咪與阿娟廚房!!
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
番茄 炒麵 地瓜 湯麵 茄子 杏鮑菇 豆腐 打拋豬 小黃瓜 鮭魚 義大利麵 玉米濃湯 三杯雞 櫛瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 排骨 南瓜 瓜仔肉 湯 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 糖葫蘆 家常菜 番茄炒蛋 高麗菜飯 台式泡菜 酸辣湯 菠菜 白菜滷 早餐 滷肉 蒸蛋 金針菇 雞湯 四季豆 香菇雞湯 花椰菜 竹筍 高麗菜 餅乾 雞肉 麻婆豆腐 粽子 糖醋排骨 炒飯 娃娃菜 涼拌小黃瓜