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搖一搖黃金低卡雞翅

搖一搖黃金低卡雞翅

描述

深夜時,想吃炸雞又怕胖,這時就來烤個偽炸雞吧,輕輕鬆鬆不沾手又酥脆好吃。參考矽谷美味人妻的食譜,再醃雞肉時多加了義式香料去醃,想吃辣的人可以多加辣椒粉一起醃。

515 說讚

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 二節翅洗淨後,用叉子在表皮戳幾個洞,以利醃料入味。蒜頭拍成蒜末,與鹽巴、黑胡椒等一起均勻塗抹在雞翅上,然後覆上原味優格,醃15min

    二節翅洗淨後,用叉子在表皮戳幾個洞,以利醃料入味。頭拍成末,與鹽巴、黑胡椒等一起均勻塗抹在雞翅上,然後覆上原味優格,醃15min

  • 將消化餅放入夾鏈袋中,並將其搗碎。醃好的雞翅放入夾鏈袋中,密封後搖一搖,讓消化餅均勻裹上雞翅(可壓一壓使他附著度好一些)

    將消化餅放入夾鏈袋中,並將其搗碎。醃好的雞翅放入夾鏈袋中,密封後搖一搖,讓消化餅均勻裹上雞翅(可壓一壓使他附著度好一些)

  • 將雞翅放上烤盤,入烤箱200度c烤30分即可

    將雞翅放上烤盤,入烤箱200度c烤30分即可

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米娃愛做菜 117 食譜 680 粉絲

有兩個孩子,家庭工作兩頭燒的職業媽媽,愛料理,愛市集,愛帶著孩子探索不一樣的食材。堅持自己煮讓家人吃到健康的信念,是一路以來的動力。 歡迎來粉絲頁逛逛,互相討論。 https://www.facebook.com/miwacook

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