百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
家樂福廚房
714 食譜 6,979 粉絲

低熱量棒棒雞腿片

低熱量棒棒雞腿片

描述

無骨雞腿表面煎至金黃色,肉質軟嫩,搭配蒟蒻絲、生菜一起享用,清爽又好吃!

更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》
http://www.carrefour.com.tw/recipes

136 說讚

份量

2 人份

時間

120 分鐘

食材

醃料
醬汁

步驟

  • 雞肉用醃料(味噌2大匙、味霖2大匙、清酒2大匙) 醃2小時後,去掉醃料,以不沾鍋用中火煎,皮先朝下煎,兩面各煎十分鐘,至熟。

    雞肉用醃料(味噌2大匙、味霖2大匙、清酒2大匙) 醃2小時後,去掉醃料,以不沾鍋用中火煎,皮先朝下煎,兩面各煎十分鐘,至熟。

  • 將蒟蒻絲稍微燙過,瀝乾。

    將蒟蒻絲稍微燙過,瀝乾。

  • 將醬汁料(1大匙味噌、1大匙美乃滋、2小匙醬油、蒜泥一小匙) 拌勻。

    將醬汁料(1大匙味噌、1大匙美乃滋、2小匙醬油、泥一小匙) 拌勻。

  • 將所有蔬菜絲(小黃瓜1支切絲、「家樂福嚴選紅蘿蔔」0.5根切絲、白蘿蔔0.25根切絲) 與蒟蒻與醬汁一起拌勻,略放20分鐘入味,將雞腿切片放上即可完成。

    將所有蔬菜絲(小黃瓜1支切絲、「家樂福嚴選紅蘿蔔」0.5根切絲、白蘿蔔0.25根切絲) 與蒟蒻與醬汁一起拌勻,略放20分鐘入味,將雞腿切片放上即可完成。

5,796 瀏覽
avatar
家樂福廚房 714 食譜 6,979 粉絲

天天快樂又幸福 http://www.carrefour.com.tw/ 提供全台消費者安心、便宜的好選擇 新鮮、衛生安全是家樂福生鮮市場的首要原則;為方便消費者選購的需要,家樂福生鮮商品標示非常清楚;對於商品的有效期限的掌控及消費者常詢問的問題,於店內均陳設資訊板,提供消費者實用的資訊,讓您買得安心又方便。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

麻婆豆腐 排骨 滷肉 金針菇 酸辣湯 高麗菜 早餐 地瓜 低脂高蛋白 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 瓜仔肉 台式泡菜 雞蛋豆腐 炒飯 糖醋排骨 家常菜 雞胸肉 粽子 蕃茄燉牛肉 竹筍 南瓜 娃娃菜 豆腐 涼拌小黃瓜 菠菜 馬鈴薯 玉米濃湯 打拋豬 糖葫蘆 四季豆 義大利麵 番茄 餅乾 茄子 鮭魚 三杯雞 白菜滷 雞湯 番茄炒蛋 炒麵 高麗菜飯 蒸蛋 香菇雞湯 小黃瓜 湯麵 雞肉 花椰菜