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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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Keto friendly 生酮可
食材:鮭魚、蒜碎、甜味劑、鹽、醬油、魚露、黑胡椒、水
最近牛蕃茄價格需要認真幫吃,鱸魚排煎香做成蕃茄煨麵,魚鮮茄汁酸甜風味營養健康美味。
食材:金目鱸魚排、牛蕃茄、蛋、蒜瓣、橄欖油、Hida番茄醬、辣椒、蔥綠(盤飾可省略)、黑胡椒粒、白胡椒粉、米酒
食材:鮭魚、鴻喜菇、洋蔥、鹽巴、橄欖油、黑胡椒粒
對三菜一湯拿不定主意,椒鹽魚下巴做法簡單又美味,非常營養!
食材:魚有王鮪魚下巴、檸檬、白胡椒鹽
逛菜市場時,買到了可遇不可求的茴香葉!台灣一般都用茴香葉來炒蛋、或是煮湯。聽說對女生很不錯喔! 茴香葉香氣重,也很適合搭配魚料理!
食材:鱸魚、茴香葉、檸檬、紅蘿蔔、葉菜類、鹽巴、黑胡椒、橄欖油
綠咖哩是討喜的清冰箱料理,用綠咖哩包備料輕鬆做法美味,冰箱的食材一次消滅。
食材:Roi Thai 邏泰式綠咖哩、金目鱸魚片、板豆腐、北海道洋蔥、蒜瓣、白蘿蔔(配菜)、紅蘿蔔(配菜)、毛豆仁(配菜)、酪梨油
鮮美虱目魚肚湯是老饕必吃!鮮甜的虱目魚肚一入口,油脂在嘴裡化開,再伴隨清香的魚湯沖入喉嚨,起鍋後灑上辛香白胡椒,讓尾韻帶著胡椒,辛...
食材:無刺虱目魚肚、嫩薑絲、蔥末、米酒、香油、清水、海鹽、白胡椒粉
鮭魚營養豐富含omega-3不飽和脂肪酸,能減少小腹脂肪堆積,是增肌減脂很棒的好食物,簡單香煎就好吃。
食材:鮭魚、鹽、油
簡單的偷懶料理
食材:蛋、吻仔魚、鹽
喜歡各式番茄料理,番茄炒蛋、羅宋湯、番茄紅燒牛腩、都很常煮來吃,把番茄加上蔬菜燉煮後酸酸甜甜的營養又很開胃! 這次做的番茄魚更是一...
食材:牛番茄、鯛魚片、娃娃菜、雞蛋、蒜頭、薑、番茄罐頭、太白粉、鹽、砂糖、白胡椒粉、橄欖油
心裡一直想念著𩵚魠魚羹。 ************ 昨天在市場問了老闆娘為什麼超市的娃娃菜不好吃? 回:因為超市賣的是進口的,市場...
食材:𩵚魠魚、台灣娃娃菜、蒜頭
參考國內外食譜稍作調整後的練習。
食材:鮭魚(片)、洋蔥、橄欖油、薑片(約1公分寬3公分長)、紅蔥頭、蔥、白胡椒、鹽、辣椒、檸檬
食材:鱈魚排、蔥、薑片、香菜、香油、辣椒、米酒、油、糖、香菇素蠔油、老抽或醬油
喜歡吃清淡無肥肉的水餃,不敢吃豬肉,外面的水餃都太油,只好自己包出自己喜歡的東西
食材:虱目魚柳、芹菜、乾香菇、薑末、白胡椒粉、橄欖油、米酒、水餃皮
虱目魚肚有好油脂能降膽固醇是優質養肌蛋白質,掌握煎魚三步驟15分鐘就有鮮美上桌。
食材:虱目魚肚、油、鹽、老薑片
餐館裡酸菜魚自己在家做其實很簡單,用新鮮無刺的金目鱸魚片備料方便味鮮飽口,加上喜歡的配料就能端出豐盛營養餐廳好滋味。
食材:酸菜、金目鱸魚片、板豆腐、黑木耳、老薑片、蒜末、香菜、辣椒、鹽、油、白胡椒粉
做炸物最重要的不是食材,反而是油品;而又稱米糠油的玄米油其發煙點約在254度C上下,加上其獨特的淡雅穀香,使它不論是煎煮炒炸都樣樣...
食材:雞蛋、木耳、培根、得意的一天日本玄米油、洋菇、馬鈴薯、鰹魚醬油、洋蔥、乾辣椒、紫地瓜、水、鹽、蒜片、南瓜、砂糖、黑胡椒粉、黑醋、味醂、鯛魚片、白胡椒粉、醬油、二號砂糖、赤味噌、米酒、S&B生蒜泥醬、S&B柚子青辣椒醬
金目鱸魚有蛋白氨基酸多醣體等很棒的營養,煎香用橄欖油煸蒜,是絕妙好滋味。
食材:金目鱸魚排、蒜瓣、冷壓初榨橄欖油、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粒