鮮味

芹菜肉羹湯

#芹菜肉羹湯 #糖尿病飲食紀錄 星期二，2021/02/16 呀啊啊.....昨晚宵夜吃個便當血糖就飆升那麼多，好恐怖（擦汗）...

食材：肉羹、深綠色花椰菜、香油、紅蘿蔔塊丁、檸檬胡椒鹽、半鍋子水、芹菜、康寶鮮味炒手、賀眾牌淨水器、雞蛋

糯米椒炒蛋（尖椒炒蛋）

跟王剛學的

食材：糯米椒（青龍辣椒）、蛋、醬油、蔥白末、鮮味炒手、蒜末、醋、薑末、辣椒

麻油雞心炒菇🐔🍄

食材：雞心、喜歡的菇類都可以、薑片、米酒、麻油、鮮味炒手（推薦香菇口味）

鮮味蒸蛋

簡單料理就能做出美味可口的鮮嫩蒸蛋～

食材：雞蛋、香菇、香油、蟹肉棒、鹽巴、水、鰹魚淡醬油

炒娃娃菜

娃娃菜清甜可口，直接清炒也很ok! 這次剛好手邊有紅蘿蔔和木耳就當個配料加點顏色😉

食材：娃娃菜、紅蘿蔔、鮮味炒手、木耳、蒜末

芋頭鹹粥

食材：白飯、芋頭、乾香菇、肉絲、米酒、醬油、胡椒、炸豆包、鮮味炒手、水、油蔥酥

辣味啤酒蝦

辣味啤酒蝦~ 蘊含啤酒花香，不但是配飯好料理，更是美味的下酒菜…

食材：白蝦、罐裝金牌啤酒、沙拉油、青蔥、薑、蒜頭、辣椒、鮮味炒手

鮮脆麻油炒綠花椰菜🥦

食材：綠色花椰菜🥦、薑片、麻油、鮮味炒手🍄、胡椒鹽、朝天辣椒粉🌶️

。青花咖哩雞。

咖哩醬不只來煮咖哩飯之外，炒菜炒肉也很好吃 ～*家常料理*～

食材：雞胸肉、冷凍青花菜、牛頭牌咖哩炒醬、鮮味炒手

三色蒸蛋

滑嫩蒸蛋

食材：雞蛋、玉米、高湯、火腿、醬油、鴻禧菇、鮮味炒手、雪白菇、蔥、紅蘿蔔

創意葵哞蛋炒飯

喜歡吃秋葵 也喜歡把它用不同料理方式 讓它除了只有川燙以外其他做法

食材：牛絞肉、雞蛋、蔥、秋葵、朝天椒、鮮味粉、黑胡椒粉、鹽巴、隔夜飯拳頭大的

炒高麗菜

順便清冰箱，加入其餘不多的蔬菜一起炒，充滿了自然的甜味

食材：高麗菜(切小片)、玉米筍切一半、鴻禧菇根部切除剝散、紅蘿蔔切小片、油(約10ml)、鮮味炒手、香蒜黑胡椒鹽

麻油水蓮炒鮮菇

水蓮其實是道清爽可口的料理，加上麻油拌炒真的超香！大家不妨多試試👍

食材：水蓮、薑絲、鮮香菇、麻油、鮮味炒手

萬能電鍋：苦瓜排骨湯

炎炎夏日來一道清爽的苦瓜排骨湯降降火氣，利用電鍋煮出來的排骨湯不油膩，湯汁清澈! 清洗: 3歲娃 料理： 6歲娃 孩子與媽媽的對話...

食材：苦瓜、有軟骨的排骨（ 全聯購買）、鮮味炒手

家常料理-培根炒高麗菜

家裏的孩子不太愛吃青菜，會吃的青菜少之又少，高麗菜是其中一種，為了避免一成不變，媽媽只好絞盡腦汁，將高麗菜做不同的變化

食材：高麗菜、培根、蒜末、蒜、鹽（鮮味炒手）

OmniPork新餐肉 剝皮辣椒水餃

利用OmniPork新餐肉本身的黏性，將蔬菜都黏著在一起,帶給水餃一個豐富的色彩，也增加風味與香氣！

食材：中型高麗菜、紅蘿蔔丁、剝皮辣椒、木耳丁、OmniPork新餐肉、蔥花、薑末、蒜碎、胡椒粉、香油、鮮味炒手

涼拌四季豆/彩椒 ［夏季好選擇☀️］

大熱天煮飯真的快受不了😖 煮一頓下來滿身大汗⋯ 夏天真的很適合弄幾道涼拌料理，簡單不麻煩！👍👍👍 這道大家可以自由變化自己愛的蔬...

食材：彩椒、紅蘿蔔、鮮味炒手、四季豆、蒜味香油、蒜頭