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黑椒蜜汁薯仔牛柳粒【李錦記頭道醇鮮醬油】
李錦記用黑胡椒、醬油醃過，軟嫩的牛柳粒，與炸得金黃香酥的薯仔，一同用蜂蜜拌炒，搭配新鮮蔬菜一同享用，風味獨特，鹹甜開胃
食材：骰子牛(牛柳粒)、馬鈴薯、李錦記頭道醇鮮醬油、蒜頭、米酒、蜂蜜、青椒、水、粗黑胡椒、紅椒、太白粉、白芝麻(可省略)、食用油
馬鈴薯
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「馬鈴薯」的零失敗食譜
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土式蕁蔴葉湯
小梅的土耳其厨房這個湯常常出現在我家的餐桌上，蕁蔴對台灣的朋友大概很陌生，對我從前也是。後來是因為婆婆送我曬乾後的蕁蔴葉，說對降低血糖有幫助，我才...
食材：乾蕁蔴葉、小型洋蔥、小型馬鈴薯、小型番茄、綠扁豆、麥子、橄欖油、鹽，黑胡椒，辣椒粉、水、雞高湯
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馬鈴薯煎蛋
JU YU CHEN食材：馬鈴薯、雞蛋、蔥花、鹽、胡椒粉
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手作馬鈴薯薯餅🥔
溫太太窩在廚房孩子看上繪本裡有製作各種馬鈴薯料理，詢問是否可以在家製作看看薯餅，過程中很簡單只是繁瑣了點但還行！吃起來真的卡滋卡滋的而且加上番茄...
食材：馬鈴薯（偏大顆）、玉米粉（太白粉 樹薯粉也可以）、鹽巴、番茄醬
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玉米可樂餅
patty既然手邊有現成的玉米粒罐頭、馬鈴薯，當然就要來做可樂餅。 在蒸熟並搗拌成綿密的馬鈴薯、紅蘿蔔泥中，混拌入玉米粒和洋蔥碎，增添豐富營...
食材：綠巨人生機無鹽玉米粒、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔(小)、豬絞肉、蛋、麵粉、麵包粉、醬油、鹽巴、黑胡椒粉、沙拉油
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（一鍋到底）南瓜咖喱
Yen甜甜的口感小朋友很喜歡唷 再燙個青花菜加在一起、營養滿分
食材：南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、玉米筍、豬肉、咖哩粉/薑黃粉、咖哩塊
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韓式咖哩♥地瓜麥飯
灶頭鑊尾今天分享清爽微辣♡韓式蔬菜咖哩♡ 搭配薩摩芋大麥飯，田園果蔬吃好吃滿😊 🍛相關食譜：「韓式咖哩飯카레라이스」、「韓式炸醬麵짜장면...
食材：粗絞肉(80%)、馬鈴薯、白米、西葫蘆、大麥*、胡蘿蔔、栗子地瓜、洋蔥、清水、韓式咖哩塊*、熟白芝麻、味醂、黑胡椒粉、片栗粉*、熱水
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韓式咖哩飯(二)
灶頭鑊尾之前分享了不倒翁咖哩塊的用法，這次改用咖哩粉，做法一樣簡單、 清爽香氣依舊。 🍛相關食譜：「韓式咖哩飯카레라이스」、「和風咖哩馬...
食材：豬絞肉、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蔥、蒜頭、黑胡椒粉、不倒翁咖哩粉、熱水
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咖哩飯
小月亮蝦餅第一次做咖哩飯～成功😍 兩個人吃的份量可以吃2-3天
食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特咖哩塊
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馬鈴薯燉旗魚
Christine Chen由馬鈴薯和旗魚加蔥醬油糖燉煮由滲透作用讓馬鈴薯軟嫩醤油可滲透內部讓味道更好又因蛋白質變性和加糖和醬油及調味料而有梅納和焦糖化反應使...
食材：旗魚、馬鈴薯、醬油、黑糖、水、蔥、醬油膏
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俄羅斯沙拉
在橄欖油在葡萄酒在地中海旁在西班牙各地的大小酒館及餐廳中，很常出現名為「俄羅斯沙拉」(ensaladilla rusa)的菜餚。這道料理由切塊水煮馬鈴薯、雞...
食材：馬鈴薯(中型)、紅蘿蔔、新鮮雞蛋、頂級初搾橄欖油、水煮鮪魚罐頭、檸檬汁或醋、黑橄欖、鹽
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芝士焗四色蔬菜（奶素）
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)奶香十足的一道菜!
食材：馬鈴薯(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、起司片、毛豆、塩、玉米
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烤箱薯條🍟（馬鈴薯版）
璇的小被窩(´,,•ω•,,)外面賣的薯條油都很多，但如果換成用烤的方式，油就會減少很多喔！
食材：馬鈴薯、鹽、黑胡椒（可略）、油、白醋
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草菇.馬鈴薯炒時蔬
陳洁萭第一次用草菇做食材，吃起來還不賴。
食材：馬鈴薯、草菇、雞蛋、牛奶、小黃瓜、紅蘿蔔、玄米油、水、玫瑰岩鹽、白胡椒粉、清酒、薑絲或片、紅辣椒圈（依個人口味）
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馬鈴薯燉去骨雞腿
wen綿密的馬鈴薯，配上Q彈的去骨雞肉 食材準備簡單，簡單就能做成的下飯料理
食材：馬鈴薯、去骨雞腿肉、蒜頭、青蔥、米酒、醬油、冰糖、鹽
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馬鈴薯沙拉～一次就上手
辣椒初學者也能簡單上手♪ 我也是第一次嘗試😅 這次的量應該3、4份熱壓吐司沒問題
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、沙拉醬
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起司馬鈴薯吐司 😍簡單美味早餐食譜！
Arthur's Home食材：吐司、起司片、馬鈴薯、鹽巴、黑胡椒、雞蛋、牛奶、糖粉(可不加)
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煙燻雞肉起酥派
小磨坊咬下時先是外層酥皮卡滋卡滋，以煙燻風味料與馬鈴薯、洋蔥拌炒的雞肉丁，隨後在口中綿密的化開。煙燻香串連起整體風味，做為派對小食既精緻...
食材：雞胸肉、馬鈴薯、洋蔥、起酥片、乳酪絲、煙燻風味料、金黃蒜油
