露營食譜

花生醬燉雞-鑄鐵鍋料理燉炒一鍋到底

花生醬燉雞在國外網站上有很多種版本，配料和香料也不太一樣，我選擇了食材和香料用的最少、步驟也簡單的來做，使用鑄鐵鍋可以燉炒一鍋到底...

食材：孜然粉、薑黃粉、去骨雞腿、辣椒粉、雞胸肉(完整的1副不是半副)、市售雞湯塊、鹽巴、洋蔥、熱水(與雞湯塊混勻)、市售罐裝義大利麵番茄醬、蒜頭、番茄醬(與上面義醬混勻)、櫛瓜(買不到就換黃椒)、薑泥、紅椒、黑糖或紅糖、辣椒(可省略)、花生醬、香菜或新鮮巴西利(可省略)、太白粉水或麵粉

【一鍋】蕃茄雞肉螺旋麵{露營OK}

食材：雞肉(切小塊)、牛蕃茄1顆 或 小番茄、螺旋麵、水+高湯、蒜瓣(切片)

日式煎餃 {露營OK}

在日本吃拉麵，常常會和煎餃組合成一個套餐， 有時我甚至愛餃子多一點（笑） 其實日式餃子做法非常簡單， 大概15~20分鐘，就有一...

食材：冷凍水餃、水、中筋麵粉

【一鍋到底】南瓜義大利麵

雖然聽上去只有南瓜好像有點單調，但靠著加入簡單的香料和白酒，吃起來卻是出奇的精彩！以蔬菜高湯代替一般的肉高湯更可變成素食料理呢！ ...

食材：蒜頭、紅蔥頭、白酒、無鹽奶油、高湯（含鹽）、牛奶、清水、南瓜泥、月桂葉、螺旋麵 Fusilli、肉豆蔻粉、乾燥紅椒片、乾燥迷迭香、起司粉、鹽、黑胡椒碎、乾燥巴西里

馬鈴薯濃湯 {露營OK}

馬鈴薯有很多營養喔！ 一般人以為它澱粉居多，不敢多吃， 其實蛋白質、維生素C、和B群也很多。 因為有基本熱量、也有營養， 加牛...

食材：馬鈴薯、洋蔥、牛奶、中筋麵粉

簡單一鍋到底!茄汁蛤蜊義大利麵_小七食堂

小七這次推出令人感動的iCash加價購德國雙人24cm不銹鋼平底鍋。 有了好的鍋具，就讓我們來試試這道一鍋到底就可以完成餐廳等級的...

食材：義大利麵、蛤蜊、粗粒黑胡椒、牛蕃茄、鹽、雙人牌不銹鋼平底鍋、蕃茄糊、水、洋蔥、帕馬森起司粉、蘑菇、新鮮巴西里末、蒜頭、四季豆、玉米筍、辣椒、新鮮巴西里

巧克力香蕉捲 {露營ok}

巧克力香蕉捲是方便又營養的手指點心， 舉凡露營、野餐、派對、早餐都可以推它上場， 所需材料只有三樣，製作也不費吹灰力。 試試看!

食材：香蕉、吐司、巧克力抹醬

元氣番茄雞肉鍋【全聯火鍋祭】

最近天氣好冷，先生下班後總想吃份熱熱的食物暖胃，身為一家之主...婦的我，當然要準備好開火囉，但天氣冷又不想洗太多盤子ORZ所以火...

食材：味之素Q湯塊-鹽味雞汁、全聯黃金雞腿肉火鍋片、蒜末、全聯元氣番茄鍋、醬油、全聯淡水魚丸、檸檬汁、全聯板豆腐、全聯洋蔥、全聯絲瓜、清水、奶油、白飯、雞蛋、每朝健康雙纖綠茶

白醬蝦仁筆管麵 {露營OK}

其實白醬很好做， 自己喇一喇就很香，也不會有別的添加物， 切兩片莫札瑞拉起司進鍋，融化在麵裡， 牽絲的麵麵真好吃～ ＊白醬也可以...

食材：筆管麵、蝦仁、洋蔥 (切丁)、中筋麵粉、高湯 (也可以水取代)、牛奶、奶油、莫札瑞拉起司

日式可麗餅 {露營OK}

這是外緣有些脆脆香香，可以包餡料折起來的日式可麗餅。不包餡的話，隨意輒幾折，像餅乾一樣拿在手上，也是很理想的下課點心喔~

食材：蛋、中筋麵粉、糖、鹽、鮮奶油(可略)、香草籽(可略)、牛奶、融化奶油或植物油

雞腿親子丼

一鍋到底的美味親子丼.雞腿肉加上嫩蛋~拌上甜鹹昆布的醬汁. 材料簡易.煮法簡單~料多味美.吃上一大碗都不是問題!

食材：雞腿排、洋蔥、昆布、蔥花、柴魚、雞蛋、醬油、味淋、糖

鮭魚飯糰 {露營ＯＫ}

不放油，用煎鮭魚逼出來的油直接炒飯， 飯裡自然有好香的海洋甜味， 好吃極了～ 是充滿OMG-3與蛋白質的早餐喔！

食材：白飯或糙米魬、鮭魚（厚片）

一鍋到底「紅酒牛肉義大利麵」懶人最愛❤

懶人必看!!!一鍋到底「紅酒牛肉義大利麵」~ 超級省事煮法一定要學起來^^ 味道更是濃郁好吃呢:) 更多美味料理請到~ Miss...

食材：義大利麵條、番茄切塊、洋蔥絲、蒜末、牛肉片、紅酒、醬油、番茄醬、水、奶油、鹽

韓式大醬馬鈴薯燉肉【鑄鐵鍋一鍋到底】

有別日式的馬鈴薯燉肉，今天使用韓式大醬來燉煮。帶有豆香氣息的燉肉再加上韓式辣拌醬，微辣微甜。利用最近火熱的鑄鐵鍋一鍋到底，方便快速...

食材：梅花肉片、馬鈴薯、韓式大醬(煮湯用)、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、韓式辣拌醬、柳松菇、蒜苗

一鍋到底香腸奶油義麵~好侍北海道白醬料理

最近很火紅的一鍋到底 義大利麵,如果鍋子不夠大放不下直麵難道就不能煮了嗎?其實用筆尖麵(斜管麵)替代加上完美的煮水比例,一樣能簡...

食材：好侍北海道白醬料理塊-奶油玉米、洋蔥絲、德式香腸(切片)、義大利筆尖麵、甜椒絲

【萬聖節】巫婆起司掃帚 {露營OK}

使用起司片及餅乾棒， 就可以做一把飛天巫婆的掃帚了喔！ 兩分鐘！

食材：起司片、樂天餅乾棒

雙薯燒雞(一鍋到底)

馬鈴薯與番薯隨手可得營養又豐富 與雞肉一起燒煮!讓番薯風味更提升 雞肉更是鮮嫩入味,清爽不油膩 非常下飯喔!

食材：雞胸肉(去骨雞腿肉)、馬鈴薯、番薯、毛豆仁、米酒、醬油、鹽巴,白胡椒粉