🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
鹹蛋炒山苦瓜
林志勳山苦瓜可以降火、具有抗發炎功能，山苦瓜萃取物，可以活化 PPAR，應用於降血脂肪及降血糖藥物，作為預防或治療代謝症候群的良方。
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、青蔥、蒜米、紅辣椒
苦瓜
1,436 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
吻仔魚醬炒苦瓜［淬釀全套菜單挑戰賽］
鎂鎂ㄟ照卡夏天炎熱吃苦瓜有清熱的效果，炒吻仔魚很合，一點點不會死鹹的淬釀醬油搭配，苦甘好吃
食材：苦瓜、蒜頭、吻仔魚、淬釀醬油、糖
-
回味。沖繩炒苦瓜
DaDa ❁ 休日台所今年去一趟沖繩，沖繩料理跟台灣感覺相似又不失異國感。 在沖繩的時候，好像每天都有吃炒苦瓜 ゴーヤチャンプル 呢～ 來還原一下吧！
食材：綠色苦瓜、蛋、醬油、午餐肉、香油、木棉豆腐、白胡椒粉、蒜頭、鰹魚粉、豆芽菜、砂糖、紅蘿蔔、鹽
-
鹹蛋苦瓜
Linda Chen食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭
-
用電子鍋做「剝皮辣椒雞湯」
Donna湯頭相甘甜且雞肉入口即化，作法相當簡單，且冬天喝了會讓身體變得暖呼呼 🥄
食材：帶骨雞肉、剝皮辣椒、剝皮辣椒湯汁、老薑片、苦瓜（白綠皆可）、蒜頭、米酒、冰糖（嗜甜可多加）、鹽巴、可樂、水
-
醬筍苦瓜
汪小白取用現成的醬筍並跟苦瓜一起烹煮, 煮出來配飯吃剛剛好, 也降低了醬筍的鹹味跟增加了苦瓜的甜味
食材：苦瓜、醬筍、砂糖、米酒、醬筍汁
-
白玉苦瓜封
林志勳在台灣因氣候關係，吃苦瓜很普遍，苦瓜含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各項維生素等等，在瓜類蔬菜中都...
食材：苦瓜、豬絞肉、鹽、虱目魚漿、黑胡椒、紅蘿蔔、青蔥、薑絲、雞蛋
-
小魚乾苦瓜排骨湯
人妻廚房日誌-Mandy小魚乾讓湯頭特別甘甜
食材：豬排骨、苦瓜、海鹽、小魚乾、鮮味炒手、蔥
-
牽絲鹹蛋苦瓜
Vicky原本做鹹蛋苦瓜， 發現鹹蛋不夠鹹 靈機一動加起司片， 真是美味新發現❤️ 牽絲口感富有層次
食材：苦瓜、不鹹的鹹蛋、起司片、蒜頭、蝦米
-
涼拌苦瓜
Greensummer愛死苦瓜清爽的滋味了，我喜歡苦，若怕苦可以改用蘋果苦瓜，燙久一些！
食材：中辣椒、蒜頭、中小型苦瓜、糖、鹽、橄欖油、雞粉、白醋
-
小魚乾苦瓜玉米排骨湯
人妻廚房日誌-Mandy中秋佳節的清爽湯品
食材：排骨、苦瓜、海鹽、玉米、鮮味炒手、小魚乾
-
紫蘇梅涼拌苦瓜
Chuan-Nu Lien涼拌食物是夏天消暑的好選擇，搭配梅子的涼拌食物更是風味絕佳！
食材：苦瓜、香菜、紫蘇梅、酸梅汁、蜂蜜
-
山苦瓜魚乾煮
王沫。幸福廚房炎炎夏日，每天都是上火的大熱天 微苦回甘的料理，是這夏天最美好的滋味
食材：山苦瓜、蒜頭、小魚乾、豆鼓、醬油、水
-
鳳梨苦瓜雞湯
兔兔上菜苦甘~甘苦~喝了也很溫暖的雞湯
食材：雞肉、苦瓜、薑、鳳梨罐頭、蔭瓜、鹽
-
鳳梨苦瓜魚肚湯
林志勳端午節快到了，看到大家都在包粽子、吃粽子，除了可能吃進高熱量，由於粽米或餡料，多半用高油拌炒過，也容易讓人感覺膩。營養師建議，吃粽...
食材：魚肚、苦瓜、鳳梨豆醬、破布子醬、鹽、蔥、薑、白醋、米酒
-
苦瓜絞肉豆渣蛋餅
Cecilia一直想要解決打豆漿剩下的的豆渣，剛好苦瓜和絞肉都有剩，就來弄個煎餅吧XD
食材：豆渣、木薯粉、醬油、蛋、蒜、牛奶、絞肉、苦瓜、番茄醬
-
鹹蛋山苦瓜
Peichun Liao非常好吃下飯的家常菜， 用鑄鐵鍋炒也非常方便唷！
食材：蒜頭、鹹蛋黃、鹹蛋白、山苦瓜
-
瑪莉廚房：百香翠玉苦瓜
瑪莉的料理世界呀哈！瑪莉的苦瓜料理大作戰再一發 這次以拌入鮮果的方式做一道清爽的《百香翠玉苦瓜》 運用以前做《 涼拌百香果青木瓜 》的方式 嘗...
食材：苦瓜(大條)、百香果、冰糖、鹽、萵苣
